Зміст:
- Медичне відео: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
- Різні факти про сміх, не тільки живлять тіло
- 1. Справді, сміх не обов'язково, тому що є жарти або жарти
- 2. Пари, які часто сміються разом, є більш тривалими відносинами
- 3. Сміх є "заразним"
- 4. Сміх може спалювати калорії
- 5. Сміх може живити тіло
Медичне відео: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
Сміх може не тільки покращитисянастрою і зробити ваше серце щасливим. Деякі вчені вважають і знаходять той факт, що сміх приносить незліченну користь для здоров'я та інші речі. Які факти про сміх ви повинні знати? Давайте, див. Огляд нижче.
Різні факти про сміх, не тільки живлять тіло
1. Справді, сміх не обов'язково, тому що є жарти або жарти
Роберт Провіне, психолог з Університету штату Меріленд, знайшов теорію, що люди можуть насправді сміятися, коли вони говорять недбало зі своїми друзями, а не тому, що зроблені жарти. Роберт також сказав, що ми були в 30 разів більш схильними сміятися над тим, коли ми були з кимось іншим, ніж колись один.
Роберт проводив дослідження, спостерігаючи за бесідами людей в торговому центрі. З 1200 сміху людей в торговому центрі, виявляється, що тільки близько 10 відсотків сміху породжується, тому що є щекотки жарти. Решта - це сміх у повсякденній бесіді.
Сміх також корисний для зміцнення зв'язків один з одним або в групах. Так, млюди часто сміються над словами та коментарями інших осіб, які не завжди можуть бути смішні. Сміх також може бути формою спілкування, а не просто реакцією.
2. Пари, які часто сміються разом, є більш тривалими відносинами
Роберт Левінсон, професор психології в Каліфорнійському університеті Берклі, досліджував і запрошував кілька пар до своєї лабораторії. Він попросив кожну пару обговорити те, що засмучує його про свого партнера.
Результати отримані тим, що пари, які обговорюють під час сміху і посміхаються, можуть відчувати кращі емоції. Потім сміючись, пара також відчула більш високий рівень задоволеності у своїх любовних відносинах і встановила більш тривалі відносини.
3. Сміх є "заразним"
Коли ви бачите, як люди сміються, іноді ви відчуваєте нездатність чинити опір або сміятися. Навіть якщо ви не знаєте, що це смішно, просто спостерігаючи за тим, як інші люди сміються, ви можете розважитись. Це відбувається тому, що мозок відстежує активність м'язів у обличчях інших людей.
Софі Скотт, невролог з Університетського коледжу Лондона, знайшла факт свого дослідження. Коли хтось сміється, частина вашого мозку, що називається комою премотора, автоматично перемістить м'язи в обличчя, як і той, хто сміється. Це тому, що ваш мозок може реагувати на сміх інших людей, імітуючи той самий вираз, навіть якщо ви не розумієте цього. Так не рідко, ви будете сміятися, коли ви бачите, як інші сміються.
4. Сміх може спалювати калорії
Коли-небудь чули, що сміх може спалювати калорії? Так, сміючись 10-15 хвилин, 40 калорій з вашого тіла можуть просто спалювати, знаєте. Згідно з дослідженням з Університету Вандербільта, коли сміється, відбудеться збільшення частоти серцевих скорочень і більшого використання кисню. Всі ці фізичні реакції, безумовно, потребують енергії, тому тіло спалить більше калорій, ніж коли ти мовчить.
5. Сміх може живити тіло
Дослідження після дослідження показало користь для здоров'я від сміху. Прикладом є дослідження, проведене в Університеті Лома Лінда, яке показує, що сміх може поліпшити пам'ять дорослих у 60-70-ті роки.
Крім того, дослідники з Університету Меріленда школи медицини також виявили, що перегляд фільмів комедій може поліпшити функцію кровоносних судин і збільшити приплив крові до мозку. Це, звичайно, живить вашу серцево-судинну систему. Інші факти про сміх також показують, що сміх є корисним для підвищення імунітету, допомагає регулювати рівень цукру в крові і покращує сон.
