10 Дивні переваги Отримайте від ранкового купання

Зміст:

Медичне відео: The Art of Quantum Jumping

Ранок є джерелом щастя; сонячне світло, яке не надто гаряче в поєднанні з прохолодним повітрям вранці, є цікавою річчю, яку завжди чекають, коли ми прокидаємося від сну. Один із способів зробити ваше тіло більш освіженим і яскравим протягом дня - прийняти душ вранці.

Так, кожен має різні причини, коли займається купанням. Чи є це тільки для очищення, видалення втоми, видалення поту і бруду, для підвищення ентузіазму; те, що є певним, ненавмисно, купання може зробити тіло стати більш свіжим і зробити нас більш прагнуть здійснювати діяльність протягом дня.

Але, на жаль, між часом купання ми зазвичай робимо; Купання вранці - це діяльність, яку ми часто забуваємо. Або тому, що це поспішає рухатися або навіть тому, що вам не подобається піддаватися холодній воді вранці. Фактично купання - це не просто звичайна діяльність; через те, що купання вранці має багато переваг для здоров'я нашого тіла.

Ось деякі з переваг купання вранці:

1. Підвищення продуктивності

Купання вранці з холодною водою може реально поліпшити ваш настрій для щоденної діяльності. За даними опитування, проведеного Трав'яні есенціїЗ опитаних тисяч жінок більше 90% сказали, що купання вранці може зробити їх більш позитивними в їх повсякденному житті.

2. Поліпшення настрою

На думку дослідників в Кафедра радіаційної онкології в медичній школі університету Вірджинії, купання в холодній воді вранці може стимулювати синю точку головного мозку - головне джерело норадреналіну - яке може допомогти зменшити хімічну депресію. Дозволити холодній воді потрапити в шкіру і пори вашого тіла не тільки очищає тіло, але і ваш розум.

3. Відчуйте себе більш енергійно

Мабуть, розбризкування холодної води при купанні над головою може направити поштовх безпосередньо до центральної нервової системи; так що він може зробити організм більш енергійним після купання.

4. Зменшення стресу

Адекватний кисень у мозку може зменшити стрес; один спосіб зробити все тіло - у тому числі - ми отримуємо достатній вхід кисню, щоб купати вранці з холодною водою.

5. Поліпшення кровообігу

Теплий потік води під час ванни вранці не тільки корисний для кровообігу, але й може розслабитися напруженість наших м'язів і суглобів. Незважаючи на те, що купання вранці не може зникнути набряку суглобів, купання вранці може стимулювати загоєння, полегшити біль і зменшити запалення.

6. Підвищення імунітету

Купання вранці може стимулювати організм виробляти білі кров'яні клітини, яка функціонує для захисту організму від вірусів і бактерій.

7. Звільнити кашель

Не кожен звик до купання вранці; для, гаряча вода може бути варіантом для використання під час купання вранці, особливо для полегшення кашлю. Пара допоможе вам позбутися мокротиння і слизу за лічені хвилини. Гарячі ванни також відомі для полегшення болю, пов'язаного з холодом.

8. Підвищення народжуваності

Ця вигода пов'язана з молоддю; особливо ті, у кого вже є бажання завагітніти. Останні дослідження, проведені на Каліфорнійський університет показує, що виробництво сперми у чоловіків може значно збільшуватися після купання вранці холодною водою протягом одного тижня; але купання теплою водою матиме протилежний ефект. Купання холодною водою також може викликати вироблення тестостерону, гормону у чоловіків, що відповідає за статевий потяг.

9. Поліпшення стану волосся

Якщо ви часто відчуваєте випадання волосся або тупі волосся, ви можете спробувати прийняти теплу ванну або холодну воду вранці. Виявляється, він може зміцнити коріння волосся і захистити вас від кутикули волосся. Однак, купання з занадто гарячою водою фактично пошкодить волосся і змусить його все ще виглядати нудним.

10. Як миттєво розігріти тіло

Зробіть теплу ванну перед тим, як запустити біг або піти тренажерний зал є одним з миттєвих способів розігріти тіло. Виявляється, що він може розслабити м'язи тіла після сну всю ніч.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

  • Що краще: купання з душем, ковшою або ванною?
  • Поради для Wake Up Morning Spirit
  • Чищення мови так само важливо, як чищення зубів
10 Дивні переваги Отримайте від ранкового купання
Rated 4/5 based on 908 reviews
💖 show ads