Зміст:
- Медичне відео: Exploring JavaScript and the Web Audio API by Sam Green and Hugh Zabriskie
- Зв'язок між раком товстої кишки і фізичною активністю
- Фізична активність є одним з ключових методів лікування раку товстої кишки
- Який тип вправ для раку товстої кишки хороший?
- Дослідження показують, що фізична активність може збільшити тривалість життя
- Як фізична активність може зменшити ризик розвитку раку?
- Спорт може збільшити ентузіазм у пацієнтів з раком товстої кишки, які тільки що закінчили лікування
Медичне відео: Exploring JavaScript and the Web Audio API by Sam Green and Hugh Zabriskie
Життя здоровим способом життя безумовно приносить безліч переваг. Мало того, що у вас є здорове харчування, фізичні вправи є обов'язковою діяльністю, так що ваше тіло дійсно виграє. Не тільки для здорових людей, здорове харчування та фізичні вправи для раку товстої кишки виявилися дуже хорошими, особливо для відновлення після лікування.
Роблячи фізичну активність, а саме спорт для раку товстої кишки, насправді не тільки корисно для відновлення пацієнтів після операції. Це навіть розглядається як одна з профілактичних зусиль або зусиль для запобігання виникненню раку товстої кишки.
Зв'язок між раком товстої кишки і фізичною активністю
Відомо, що регулярна фізична активність добре впливає на здоров'я. Загалом, проведення фізичної активності в цілому може знизити ризик загибелі молодих, серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, метаболічного синдрому, порушення когнітивних функцій у літніх, поліпшення якості сну і щільності кісткової тканини.
Рак товстої кишки є одним раком, який має сильні зв'язки з фізичною активністю. Дослідження, проведене в 2009 році, показало, що людина, яка фізично активна, має вищий ризик розвитку раку товстої кишки на 24 відсотки, ніж ті, хто цього не робить.
Фізична активність також пов'язана зі зниженням ризику розвитку поліпів у товстому кишечнику, які можуть перерости в рак товстої кишки. Однак невідомо, чи може фізична активність запобігти поверненню поліпів у товстому кишечнику.
Фізична активність є одним з ключових методів лікування раку товстої кишки
Фізична активність визначається як рух тіла, що вимагає енергії. Згідно з дослідженнями, існує прямий зв'язок між підвищеною фізичною активністю і зниженим ризиком раку товстої кишки на 30-40 відсотків. Фактично, фізична активність була рекомендована як одна з методів лікування без ліків для поліпшення якості життя, як здорових людей, так і людей, які мають певні проблеми зі здоров'ям, такі як рак товстої кишки. Крім того, фізична активність також була схвалена як важлива частина терапії раку.
Через важливість регулярної фізичної активності Національна мережа раку рекомендує збільшити фізичну активність для боротьби з втомою, викликаною раком. Заклад також рекомендує розпочати програму навчання не тільки після лікування, але навіть під час лікування.
Який тип вправ для раку товстої кишки хороший?
Більшість з нас, як правило, завжди шукає причини, коли треба робити фізичну діяльність. Причина різноманітна, зайнята, немає часу, не може здійснювати. Початок фізичної активності завжди найскладніший перший крок. Тому головний ключ - знайти правильний тип вправ. Тип вправ для раку товстої кишки також необхідно ретельно розглядати. Не тільки повинні бути улюблені та утіхи, вправи для раку товстої кишки що тільки були оброблені повинні також бути безпечні.
Коли вибраний тип діяльності успішно користувався і був безпечним, ваші шанси зробити це послідовно і постійно ставати більше. Переваги вправ для раку товстої кишки також отримають більше.
Після того, як буде оголошено вилікуваний від колоректального раку, ви не зможете негайно повернутися до звичайної рутини. Однак це не означає, що ви взагалі не можете займатися спортом. Один простий вправа для людей з раком товстої кишки, які тільки що закінчили лікування раку, йде. Ви можете робити цю фізичну активність протягом 30-60 хвилин вранці або після обіду.
Ходьба навколо будинку, коли погода сонячна вранці може бути гарним вибором часу. Ранкове сонце допоможе вашому організму виробляти вітамін D, який також необхідний постраждалим від колоректального раку для запобігання поверненню раку. Після того як ви спробуєте почати і насолоджуватися фізичною активністю, яку ви встановили, ви побачите фізичну активність як необхідність (спосіб життя), а не просто зобов'язання здійснювати. Однак, не забудьте продовжувати консультуватися з лікарем, щоб вправа, яку ви виконуєте, була дійсно безпечною.
Дослідження показують, що фізична активність може збільшити тривалість життя
Чи знаєте ви, що регулярно здійснюючи тренування, ви можете збільшити тривалість життя на 50%? Ну, особливо якщо ви тільки що закінчили лікування і були оголошені вилікувані від раку товстої кишки, ви, звичайно, не хочете витрачати цю хорошу новину, чи не так?
Як відомо, регулярні вправи збільшують тривалість життя. Тим не менш, не спочатку думайте, що регулярні фізичні вправи означають, що ви повинні робити це у фітнес-центрі або з інструментами, які навіть вимагають зусиль, щоб це було. Ходьба - це легкий і недорогий вид спорту, який може зробити будь-хто. Якщо вам нудно, можете спробувати поплавати.
Як фізична активність може зменшити ризик розвитку раку?
Вправа має біологічний вплив, що добре для організму. Деякі з них, як було показано, знижують кількість запальних і імунних факторів в організмі, які виявилися впливають на ризик раку товстої кишки.
Нижче наведено деякі наслідки фізичної активності, пов'язані зі зниженням ризику раку товстої кишки, а саме:
- Зниження рівня гормонів, інсуліну та естрогену, а також деяких гормонів росту, пов'язаних з розвитком раку товстої кишки
- Запобігати і знижувати несприятливі наслідки ожиріння, особливо резистентності до інсуліну
- Зниження ризику інфекції
- Покращити функцію імунної системи
- Зміна метаболізму жовчних кислот, тим самим, зменшує вплив канцерогенів у травному тракті, таких як товста кишка
- Зменшення часу, необхідного їжі в травній системі, таким чином, що воно зменшує можливість впливу травного тракту на канцерогени
Спорт може збільшити ентузіазм у пацієнтів з раком товстої кишки, які тільки що закінчили лікування
Життя з раком явно не є легкою справою. Той факт, що це захворювання є смертельною хворобою, поки серія серйозних методів лікування не дасть людям, які страждають на рак, вразливих до почуття сумного і пригніченого ставлення. Знову ж таки, на додаток до підтримки і молитов найближчих людей, спорт, або фізична активність для людей з раком товстої кишки, може бути ін'єкцією мотивації, яка робить пацієнтів більш захопленими життям і лікуванням.
Як вправа може зробити когось гарний настрій? Майже всі знають, що тренування можуть покращитися настрою. Це відбувається завдяки ролі ендорфінів, які виникають, коли організм здійснює фізичні вправи. Ендорфіни - це тип гормону, який виробляє задоволення. Ця речовина допоможе вам почуватися краще. Не тільки товста кишка, фізичні вправи також можуть допомогти вам не потрапити в депресію хвороби, яку ви відчуваєте.
Регулярні вправи після лікування раку можуть запобігти поверненню раку. Шукайте правильні вправи для вас, щоб ви могли насолоджуватися нею, навіть якщо ви вже придатні. Ще краще, якщо ви зробите це способом життя. Якщо ви не впевнені, який тип вправ для раку товстої кишки ви будете приймати, зверніться до лікаря. Він або вона можуть давати поради, враховуючи стан вашого здоров'я та інші можливі захворювання. Таким чином, ви можете здійснювати спокійно і комфортно.
Здравствуйте, група охорони здоров'я не надає медичних консультацій, діагностики або лікування.
