4 продукти, які можуть бути для пацієнтів з гестаційним діабетом

Зміст:

Медичне відео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?

Гестаційний діабет є умовою, що підвищує рівень цукру в крові у вагітних жінок. Ця умова зазвичай відбувається під час вагітності, навіть якщо хворий раніше не мав анамнезу діабету. Гестаційний діабет зазвичай починає з'являтися в кінці вагітності і може збільшити ризик прееклампсії під час пізньої вагітності.

Деякі речі, які можуть збільшити ризик вагітності, мають надлишкову вагу до вагітності, сімейний анамнез діабету або вагітність у віці 30 років. Зазвичай рівень цукру в крові повертається до нормального стану після пологів. Незважаючи на це, все ще потрібне правильне управління діабетом, щоб уникнути ускладнень у матері та плоду під час вагітності.

Контролюють рівень цукру в крові у вагітних з гестаційним діабетом

Вправа

Бути фізично активними було визнано одним із способів контролю рівня цукру в крові. Крім того, фізична активність під час вагітності також може допомогти вагітним жінкам пройти більш плавний процес доставки.

Коли ви вагітні і мають гестаційний діабет, ваш лікар може порекомендувати додаткову частину вправ. Спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем. Лікар дозволить Вам займатися фізичними вправами, якщо Ви та плід у хорошому стані.

Розслаблене плавання і ходьба можуть бути гарним вибором для вагітних з гестаційним діабетом, оскільки цей вид вправ є спортом низький вплив. Робіть цю вправу принаймні 30 хвилин на день.

Вправа після вживання їжі для запобігання гіпоглікемії. Ви також можете затримати час, коли ви їсте закуски до того, як ви вправи, щоб забезпечити глюкозу назад до тіла. Якщо минуло дві години від останнього прийому їжі, вам слід з'їсти закуски перед початком занять.

Перевірте рівень цукру в крові

Для діабетиків, перевірка цукру в крові робиться, щоб з'ясувати, наскільки успішно лікування було надано діабету страждає. Хороший контроль над діабетом допоможе вам уникнути ускладнень і довготривалих проблем зі здоров'ям для вас і вашого плоду.

Для вагітних з гестаційним діабетом, нормальний рівень цукру в крові очікується при перевірці рівня цукру в крові натще, а до прийому їжі 95 мг / дл. Між тим, рівень цукру в крові через дві години після їжі, як кажуть, є нормальним, якщо число менше 120 мг / дл.

Коли у вас гестаційний діабет, переконайтеся, що перед сніданком перевіряєте рівень цукру в крові (цукор у крові натще) і кожні дві години після їжі, щоб переконатися, що дане лікування добре працює.

Планування харчування

Як вагітні жінки без гестаційного діабету, збереження їжі стало зобов'язанням забезпечити, щоб діти, які вони містять, отримували адекватне харчування. Особливо якщо у вас гестаційний діабет. Планування харчування є абсолютно необхідним і може бути навіть більш суворим, ніж якщо б у вас не було діабету. Обмеження харчових продуктів, особливо вуглеводів та харчових продуктів та напоїв, що містять цукор, повинні здійснюватися таким чином, щоб гестаційний діабет, що належить їм, не викликав інших ускладнень. Але що залишилося запам'ятати, не дозволяйте їжі, яку ви вживаєте, не може виконати харчування, яке потребує плід.

Ви можете додати закуски між великими стравами. На додаток до задоволення потреб дитини в харчуванні, їжа, яка є безпечною для діабетиків, може допомогти контролювати рівень цукру в крові.

Планування харчування для вагітних з гестаційним діабетом

Для вагітних з гестаційним діабетом дуже важливо підтримувати прийом їжі. Зберігаючи їжу, яку ви споживаєте, і дисциплінуючи в контролі над рівнем цукру в крові, не виключено, що у вас буде нормальне здоров'я.

Це гарна ідея обмежити споживання жиру. Насичений жир, який дозволено, становить лише 10 відсотків від загальної кількості калорій. Інша справа, що не менш важливо - це домовленості про час їжі. Не пропустіть час їжі. Можна з'їсти триразове харчування і закуски з частотою від чотирьох до п'яти разів на день. Однак, не забудьте звернути увагу на рівень харчування. Їжте продукти з збалансованим вмістом харчових продуктів.

Їжа, яку можуть з'їсти вагітні жінки з гестаційним діабетом

1. Вуглеводи

Як джерело енергії, вам потрібно близько 40 - 45 відсотків вуглеводів від загальної потреби в калоріях. Їжте вуглеводи, отримані з цільної пшениці, наприклад, коричневого рису. Уникайте вживання продуктів, які містять оброблене борошно, наприклад свіжий хліб або локшину.

2. Білок

Вибирайте джерела білка з м'яса, курки та риби. Але не забудьте вибрати тільки м'ясо. Не вживайте шкіру або жир, що містяться в м'ясі. Також споживайте яйця, горіхи, сою і тофу як джерело білка.

3. Жир

Хороші жири, які ви можете споживати, - це ті, що походять з авокадо, горіхів і оливкової олії. Уникайте використання масла (яке походить від тваринного жиру) і переходити на рослинне масло або оливкову олію

4. Молочні продукти

Молочні продукти, такі як молоко, сир, йогурт і вершкове масло, можна споживати. Але переконайтеся, що ви споживаєте тільки низький вміст жиру.

4 продукти, які можуть бути для пацієнтів з гестаційним діабетом
Rated 4/5 based on 2102 reviews