Зміст:
Медичне відео: What is a #SoulContract with a #TwinFlame By: Mary Lou Houllis
Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти дружині, яка є пригніченою після пологів. Можливо, вам буде важко зрозуміти почуття і причини депресії вашої дружини, але її почуття зміниться з вашою підтримкою і розумінням.
Дізнайтеся про його почуття і як йому допомогти. Як тільки ви зрозумієте, як допомогти, ви також можете почувати себе краще.
Ви можете виконати деякі з таких дій:
- Візьміть дружину до лікаря, щоб отримати рецепт для відповідного медикаменту. Спробуйте записати відповідь вашої дружини на препарат і повідомити про будь-які проблеми під час наступного візиту лікаря.
- Стисніть молоко в пляшку і візьміть на себе завдання грудного вигодовування дитини вночі, щоб ваша дружина могла спати краще.
- Супроводжуйте свою дружину, або знайдіть когось, хто може супроводжувати її, якщо вона не хоче або не може залишитися сама.
- Допоможіть розставити пріоритети важливої роботи і вирішити, чого можна чекати.
- Допоможіть доглядати за дітьми і насолоджуватися часом, коли ви спілкуєтеся зі своїм малюком. Але ви не можете взяти на себе все. Заохочуйте свою дружину до роботи і піклування про дитину якнайкраще.
- Допоможіть знайти час для занять спортом, відвідати друзів або відпочити.
- Переконайтеся, що ваша дружина добре їсть.
- Допоможіть йому доглядати і доглядати сестру дитини (якщо вона є).
Вашій дружині також потрібна емоційна підтримка у таких випадках:
- Не просіть його "не підкреслювати", тому що це не те, що ваша дружина може контролювати. Краще сказати, що він зробив все можливе, як мати.
- Заохочуйте його висловити свої почуття і чи буде він зацікавлений у виході з іншими матерями, які відчувають подібні речі.
- Пояснити проблему своїй родині і друзям з його дозволу, і щоб вони могли йому допомогти.
- Її статевий потяг може бути низьким, але їй хотілося б, щоб її обняли або масажували.
- Нагадайте йому, що він ваша дружина, і мати вашої дитини.
- Слухайте і будьте чуйними до їхніх потреб. Переконайте свою дружину, що вона покращиться, і не хвилюйтеся, якщо вона легко розгнівається на вас.
- Нагадайте, що післяпологова депресія є звичайним станом, і він не самотній.
Підтримка когось з післяпологовою депресією може перевантажити вас, тому ви повинні намагатися піклуватися про себе. Близько 1 з 10 чоловіків відчувають післяпологову депресію, а турбота про своїх дружин з депресією також піддає ризику страждання.
Спробуйте їсти здорову і збалансовану їжу, включаючи фрукти та овочі, і регулярно тренуватися, наприклад, ходити. Якщо ви відчуваєте:
- Неможливо насолоджуватися речами, якими ви раніше могли користуватися
- Слабкий і часто втомлений
- Тривожний і гнів
