Перелік добрих продуктів, які потрібно їсти до пологів

Зміст:

Медичне відео: Ben Goldacre: Battling Bad Science

Праця є досить тривалим процесом, який вимагає багато енергії. Щоб підготуватися до пологів, спочатку потрібно наповнити свою енергію споживанням поживних продуктів. Тим не менш, завжди проконсультуйтеся з акушером першим перед їжею. Причина в тому, що кожен лікар може мати різні міркування, оскільки стан матері, яка народжує, також змінюється. Якщо ви можете їсти, переконайтеся, що споживана їжа безпечна і корисна для праці.

Чи можна їсти перед пологів?

Пренатальне харчування в основному допустимо, особливо на початку пологів. Саме в цей час мати повинна їсти і наповнювати енергією. Під час нормальної праці матері потрібно багато енергії, щоб підбадьорити дитину. Якщо мати не має енергії, звичайно, робота буде важкою. Однак переконайтеся, що ви не їсте занадто багато. Просто наповнюйте шлунок рідинами та багатими вуглеводами закусками. Уникайте харчових продуктів з високим вмістом жирів, тому що вони важко перетравлюються і можуть викликати нудоту.

У деяких випадках акушер або акушерка можуть заохотити вас до швидкого прийому. Це зазвичай відбувається, якщо у вас є можливість або план народження кесаревого розтину. Тому що шлунок не повинен бути повним, коли відбувається кесарів розтин. Щоб бути в безпеці, зверніться безпосередньо до акушера або акушерки, якщо ви можете їсти і дотримуватися її рекомендацій.

Продукти, які добре вживаються до пологів

В основному, вам потрібні вуглеводи як джерело енергії для народження. Однак вибирайте джерело вуглеводів, які легко засвоюються. Уникайте продуктів, які занадто щільні, як яловичина. Ось список продуктів, які можуть допомогти згладити ваш трудовий процес.

1. Йогурт

Йогурт багатий вуглеводами та білками, що підвищує енергію. Ця закуска також легко переноситься скрізь, у тому числі на шляху до лікарні або коли час доставки близький. Не забудьте надати кілька чашки невеликий йогурт під час материнства. Якщо процес праці триває досить довго, вам може бути надана пауза для заповнення енергії. Йогурт також може бути вашим спасителем. Подавати йогурт зі свіжими фруктами або горіхами.

2. Фрукти

Природні джерела вуглеводів, які легко засвоюються організмом, є плодами. На додаток до вмісту вуглеводів, плоди містять також багато вітамінів, мінералів і води, які необхідні для запуску трудового процесу. Такі фрукти, як банани, авокадо і яблука - правильний вибір перед пологів.

3. Картопля

Не їжте картоплю перед народженням. Ви повинні їсти картопляне пюре (картопляне пюре) або відвареної картоплі. Уникайте французького картоплі, тому що високий вміст жиру і олії може зробити вас більш нудним під час пологів.

4. Хліб

Вживання рису з гарнірами може бути занадто важким для материнства. Отже, замінити його трохи їсти хліб. Не потрібно вибирати м'ясні бутерброди. Адже достатньо простого хліба або свіжого хліба з фруктовим джемом, щоб наповнити вашу енергію. Щоб бути довшим, можна їсти хліб з цільної пшениці.

5. Суп

Щоб збільшити споживання рідини, вживання ясного супу може бути найкращим вибором для материнства. Щоб отримати більше поживних речовин, переконайтеся, що суп зроблений з курячого бульйону або справжнього м'яса. Також додайте овочі та тофу, щоб це не було занадто м'яким Якщо це близько до дня доставки, спочатку приготуйте суп і зберігайте його в холодильнику. Перед початком трудового процесу потрібно просто зігріти суп.

6. Печиво

В якості закуски готуйте печиво. Ви можете вибрати звичайні молочні печива або печиво з цільної пшениці. Однак спробуйте вибрати печиво рівнина. Уникайте солоного печива або печива, які мають занадто багато крему. Солоні крекери можуть викликати гіпертензію, тоді як печиво для крему може викликати нудоту.

Перелік добрих продуктів, які потрібно їсти до пологів
Rated 4/5 based on 2995 reviews
💖 show ads