Зміст:
- Медичне відео: My Friend Irma: Acute Love Sickness / Bon Voyage / Irma Wants to Join Club
- Що викликає сухість піхви після пологів?
- Як ви маєте справу з сухістю піхви після пологів?
- 1. Використовуйте мастильні матеріали, коли ви займаєтеся сексом
- 2. Можна також використовувати вагінальний крем-естроген
- 3. Уникайте використання душ і спеціальне вагінальне ароматне мило
- 4. Ви можете це зробити прелюдії довше
- 5. Тримайте зволожуючий організм, випивши багато води
- 6. Споживайте продукти з збалансованим харчуванням
- 7. Збільште споживання вітамінів
Медичне відео: My Friend Irma: Acute Love Sickness / Bon Voyage / Irma Wants to Join Club
Сухе піхву після пологів є нормальним. Дійсно, це робить вас незручним або відчуває себе хворим, коли знову займаєтеся сексом з вашим партнером. Однак, гормональні зміни, які виникають після народження, також викликають сухість вагіни. Сухий піхву не може бути уникнути деякими жінками, але ви можете подолати її.
Що викликає сухість піхви після пологів?
Зазвичай стінка піхви змащується рідиною. Змащувальну рідину на стінці піхви впливає гормон естроген. Крім того, гормон естроген також необхідний для сексуального збудження, оскільки він допомагає збільшити приплив крові до статевих органів. Це змушує вас почувати себе комфортно і не хворіти при сексуальних стосунках.
Однак після народження гормони естроген і прогестерон різко зменшуються. Крім того, якщо ви годуєте грудьми, гормональний естроген буде ще більше зменшуватися, оскільки високий вміст естрогенів може впливати на виробництво грудного молока в організмі. Це зниження рівня естрогену викликає сухість піхви.
Вагінальна тканина також може бути тоншою, менш еластичною і легше травмована. Вагіна може запалюватися, тому ви відчуваєте піхву як тепло і свербіж. Маючи статевий акт, коли сухий піхву може викликати біль, він може навіть викликати вагінальні кровотечі.
Як ви маєте справу з сухістю піхви після пологів?
Сухе піхву є тривожною річчю, якщо ви хочете мати статеві стосунки зі своїм чоловіком. Тим не менш, не хвилюйтеся, тому що ви можете робити такі речі, як нижче, щоб боротися з вагінальної сухості.
1. Використовуйте мастильні матеріали, коли ви займаєтеся сексом
Оскільки піхву не дає достатньо натуральних мастильних матеріалів після пологів, потрібна мастило для боротьби з вагінальною сухістю. Мастила дуже корисні під час статевого акту, коли піхву сухе. Проникнення, коли ви не використовуєте змащувальні речовини, може викликати у вас відчуття болю, дискомфорту та травми піхви.
Вибирайте змащувальні речовини на водній основі, оскільки вони безпечні для вашого тіла. Якщо ваш партнер використовує презерватив, слід уникати мастил на основі нафтопродуктів, оскільки вони можуть пошкодити презерватив. Крім того, не використовуйте вазелін або лосьйон як вагінальне мастило. Ці продукти зазвичай містять духи та хімічні речовини, які можуть викликати серйозні інфекції у вашому піхві.
2. Можна також використовувати вагінальний крем-естроген
Використання вагінальних естрогенних кремів, таких як кон'югований естроген або естрадіол, може допомогти вам справитися з сухістю піхви. Однак, перш ніж прийняти рішення про його використання, спочатку обговоріть це з лікарем.
3. Уникайте використання душ і спеціальне вагінальне ароматне мило
Використання душ (спрей для лобкового очищення) і ароматичне мило для очищення піхви може насправді роздратувати чутливі вагінальні тканини. Вміст хімічних речовин у цих інгредієнтах може впливати на природні хімічні речовини у вагіні. Використання вагінального спрею для очищення, що містить оцет або питну соду, насправді не добре для вагінального здоров'я. Просто очистіть піхву теплою водою і милом без духів.
4. Ви можете це зробити прелюдії довше
Через кілька тижнів після народження організму може знадобитися більше часу для виробництва природних мастил у піхві. Тому, прелюдії більш довгі можуть бути необхідні для отримання більш природних мастил у піхві. Це, звичайно, може допомогти полегшити сухий піхву. Крім того, ви можете спробувати різні техніки і позиції, щоб забезпечити комфорт, коли ви займаєтеся сексом.
5. Тримайте зволожуючий організм, випивши багато води
Мамам-доглядачам потрібно більше води. Якщо ви тільки споживаєте трохи води, коли ви годуєте грудьми, ви, швидше за все, відчуєте зневоднення. Зневоднення може погіршити сухість піхви, оскільки організм визначає пріоритет розподілу рідини до важливих органів. Таким чином, ви повинні тримати рідке споживання принаймні 8-10 склянок на день, або це також може бути більш залежним від ваших потреб. Дотримуйтесь сигналів вашого тіла, пийте, коли відчуваєте спрагу.
6. Споживайте продукти з збалансованим харчуванням
Споживання їжі з збалансованим харчуванням може допомогти вам збільшити виробництво натуральних мастил у піхві, так що це може допомогти подолати сухі проблеми вагіни. Високе споживання жирних кислот рекомендується для вас. Жирні кислоти можуть допомогти виробляти вагінальні природні мастила. Ви можете отримати жирні кислоти від споживання жирної риби (такі як лосось, тунець, скумбрія), насіння соняшнику і насіння кунжуту.
Крім того, вам також рекомендується споживати багато продуктів, що містять ізофлавони. Ізофлавони допомагають регулювати рівень гормонів, тому вони також можуть долати сухі проблеми вагіни. Ви можете знайти ізофлавони в вишнях, яблуках, горіхах, сої, селері та лляному насінні.
7. Збільште споживання вітамінів
Деякі вітаміни відіграють важливу роль у підтримці гнучкості піхви та полегшенні сухого піхви. Натомість, намагайтеся завжди задовольняти потреби вітаміну А, вітаміну Е і комплексу вітамінів В, намагаючись справитися з сухістю піхви.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Після пологів Геморой: як його подолати?
- 5 способів подолання післяпологової депресії після пологів
- Зазвичай сексуальна пристрасть знижується після пологів?
