Зміст:
- Що може визначити, чи може гравець з травмою ACL повернутися до поля?
- 1. Хороша реабілітація перед операцією
- 2. Повернення пішохідного малюнка (малюнок ходи), як раніше, відразу
- 3. Старість, куріння, високий індекс маси тіла, жіноча стать
- 4. Відсутні аномалії в меніску
- 5. Вирівняйте коліно відразу після операції на коліні
- 6. Міцний чотириголовий м'яз
- 7. Тип використаного трансплантата
- 8. Психологічні фактори
Передня хрестоподібна зв'язка (ACL) - це зв'язка, яка підтримує рух коліна стабільним. Пошкодження ACL призведе до нестабільності коліна.
Часто ми чуємо імена відомих футболістів, таких як Хольгер Бадштубер і Майкл Ессьєн, чия кар'єра зникла після переживання ACL. Не дивно, що травма ACL є страшним примарою у світі футболу.
Це не означає, що травма ACL - це кінець кар'єри футболіста. Алекс Морган, Алессандро Дель П'єро та Рууд ван Ністелрой - це лише деякі з футболістів, які продовжують перемагати після травми ACL.
На основі досліджень, проведених Zaffagnini та ін., Близько 90% професійних футболістів, які проходять операцію на коліні, можуть повернутися на поле протягом 12 місяців. Але інші дослідження показують, що близько 60% професійних футболістів можуть повернутися до свого початкового стану до травми, але тільки 44% гравців можуть повернутися на поле, щоб змагатися на елітному рівні.
Що може визначити, чи може гравець з травмою ACL повернутися до поля?
Існує кілька факторів, які можуть вплинути на процес загоєння травм ACL. Ці фактори визначатимуть, чи може гравець повернутися до початкового стану до травми і може знову конкурувати чи ні.
1. Хороша реабілітація перед операцією
Під час травми ACL коліно набухає в області поранення. Біль, що відчувається, коли коліно рухається, обмежить рух коліна і змінить пішохідну картину. В основному, той, хто має травму ACL, намагатиметься зменшити рух навколо коліна. Відсутність руху призведе до послаблення м'язів навколо коліна.
Таким чином, перед операцією, реабілітація важливо зробити, щоб зменшити набряк, відновити рух коліна, посилити пов'язані м'язи, і допомогти відновити картину, щоб повернутися до нормального стану.
2. Повернення пішохідного малюнка (малюнок ходи), як раніше, відразу
Гравці, які можуть негайно повернути свої моделі ходьби до нормальних, мають більше шансів повернутися на поле. Якщо занадто довго зберігати слабкий характер ходьби, нервово-м'язовий зв'язок буде порушено.
Нервово-м'язові зв'язки - це зв'язки між нервами і м'язами. Цей зв'язок формується за допомогою вправ, які були передані гравцеві. Чим більше зв'язків, тим краще продуктивність гравця. І навпаки, якщо утворюється менше зв'язків, продуктивність гравця знижується.
3. Старість, куріння, високий індекс маси тіла, жіноча стать
Гравці з цими критеріями рідше повертаються на поле. Але це не означає, що травма ACL - це кінець кар'єри жіночого футболіста. Алекс Морган - професійний футболіст із Сполучених Штатів - отримав травму ACL під час середньої школи. Але хто б міг подумати, після травми він міг виграти олімпійську золоту медаль і виграти Кубок світу!
4. Відсутні аномалії в меніску
Котируючись від Aspetar, одного з провідних журналів спортивної медицини в світі, декілька недавніх досліджень показали, що гравці, які відчувають травми ACL, а також травми меніска (прокладки в коліні, розташованої між кінчиком стегнової кістки і гомілки), рідше повертаються до поля.
5. Вирівняйте коліно відразу після операції на коліні
Практикуючи продовження (випрямлення) рухів коліна якомога раніше, можна збільшити шанс повернутися на поле. Тим не менш, вправу необхідно робити з ретельним розрахунком, щоб не погіршити травму.
6. Міцний чотириголовий м'яз
Через два тижні після операції рекомендується починати ізометричні вправи для чотириголового м'яза. Чим сильніше м'яз чотириголового м'яза, тим швидше гравець може повернутися на поле.
7. Тип використаного трансплантата
Існують два типи трансплантатів, що застосовуються під час операції на коліні для травм ACL, а саме: HS (прищепці підколінного суглоба) і BTB (кістково-надколінна сухожилля). Гравці з трансплантатами типу HS показують кращу продуктивність і більш легкі болі в колінах.
8. Психологічні фактори
Гравці з гарною мотивацією показують прогресу краще зцілення. Однак хороший процес зцілення не завжди означає, що гравці можуть повернутися на поле. Підозрюваний страх повторення травми (повторна травма) брати участь у цьому питанні.
В основному, ACL вимагає ретельного та ретельного процесу реабілітації, що супроводжується сильною мотивацією, щоб футболіст міг знову змагатися. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем та тренером щодо стратегій реабілітації, які відповідають вашим умовам для досягнення максимальних результатів.
