Зміст:
- Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Які причини спазмів ніг?
- 1. Зневоднення
- 2. Втома
- 3. Неправильне положення сидячи або стоячи
- 4. Певні ліки
- 5. Вагітність
- 6. Деякі захворювання
Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Переживаючи судороги в ногах під час руху, це дуже болісно. Просто рухати ногу болить, особливо при ходьбі. Це, як правило, викликано впливом спорту, який є надто інтенсивним. Проте причиною судорог у ногах може бути й інше.
Які причини спазмів ніг?
Спазми ніг, як правило, виникають тому, що м'язи і нерви в ногах відчувають надмірні скорочення, щоб викликати біль. Найбільш поширеними причинами судом ноги є:
1. Зневоднення
Зневоднення є найпоширенішою причиною судом ніг. Тодд Дж. Сонтаг, DO, сімейний лікар з медичного лікаря Орландо, виявив до здоров'я, що відсутність рідин в організмі змушує нервові закінчення ставати більш чутливими.
В результаті, нерви можуть легко злипатися і пригнічувати кінець моторного нерва, викликаючи судоми ніг. Ця умова може посилюватися, якщо ви часто вправляєтеся на жаркому сонці.
2. Втома
Причиною судорог у ногах може служити втома внаслідок діяльності, яку ви виконуєте щодня. Наприклад, спортивні змагання, які включають велику кількість бігу, таких як футбол або баскетбол, підйом ноги, табір для підготовки і так далі.
Заходи, які є надто важкими, призводять до стомлення м'язів і судоми у ногах. Особливо, якщо ви проводите багато активності в жарку погоду і перебуваєте під загрозою зневоднення, це може погіршити судоми ніг.
3. Неправильне положення сидячи або стоячи
М'язова гнучкість визначається балансом постави щодня, лежачи, сидячи або стоячи. Якщо ви звикли сидіти довгий час, але раптом доведеться довго стояти в квитковій лінії або навпаки, то ви можете відчути судоми ніг.
Однак це не означає, що занадто довге сидячи також добре підходить для гнучкості ваших м'язів. Тому що, з плином часу сидячи може фактично зробити м'язові волокна стають жорсткими і легко стискаються.
4. Певні ліки
Деякі типи ліків можуть бути причиною ваших нижніх спазмів ніг. Деякі типи ліків, які мають побічні ефекти судоми ніг, включають гіпертонічні препарати, препарати остеопорозу, препарати астми, протизапальні засоби, статини та протизаплідні таблетки.
5. Вагітність
Вагітні жінки піддаються підвищеному ризику судоми у ногах, особливо у другому та третьому триместрах. Це відбувається тому, що вагітні жінки схильні до нестачі магнію і калію, які можуть викликати судоми ніг.
6. Деякі захворювання
Не тренування або вагітність, але чи спалахують ноги? Можливо, у вас є певні захворювання.
Деякі захворювання, які можуть викликати спазми в ногах, включають захворювання периферичних артерій, розсіяний склероз, кальцифікацію суглобів (остеоартрит), периферичну нейропатію, ниркову недостатність, діабет 2 типу і гіпотиреоз. Отже, негайно зверніться до лікаря, щоб визначити причину спазмів ніг.
