Цинк, рішення проблеми чоловічого безпліддя

Зміст:

Одна з проблем з безпліддям у чоловіків, як правило, викликана незначним виробництвом сперми. Близько половини проблем безпліддя, з якими стикаються подружні пари, викликані безпліддям у чоловіків. Ви можете обійти це, підтримуючи поживну дієту, особливо харчові джерела, багаті цинком.

Що таке цинк?

Цинк в основному універсальний мінерал, який важливий для вашого тіла. Цинк необхідний щодня, щоб поповнити своє харчування, і цинк є одним з найважливіших мінералів, що знаходяться в організмі.

Наскільки важливим є цинк для чоловіків?

Цинк допомагає з імунною функцією, перетворенням ферментів, метаболізмом клітин і розпадом білків. Цинк грає роль у різних аспектах чоловічого розмноження.

Цинк відповідає за захист сперми від бактерій, що містять антиоксиданти, які захистять сперму від вільних радикалів, які можуть пошкодити клітини, також впливають на кількість і здоров'я сперми. Дослідники прийшли до висновку, що чоловіки з високим рівнем цинку, курили чи ні, мали більш здорову сперму, ніж чоловіки з більш низькими рівнями цинку.

Як цинк впливає на чоловічу фертильність?

Хоча цинк також добре підходить для фертильності жінок, роль цинку є більш надійною у підтримці чоловічої фертильності. Показано, що додавання цинку до безплідних чоловіків підвищує рівень сперми; поліпшити форму сперми, функцію і якість і знизити ймовірність чоловічого безпліддя.

Якщо рівні цинку в чоловічому репродуктивному тракті занадто низькі, можуть виникнути деякі проблеми, такі як

  • Сперма не дозріває: цинк буде дуже необхідним при утворенні зовнішньої мембрани і хвоста сперми. Без цинку сперма не може досягти рівня зрілості сперматозоїдів, що дасть їм рухливість і силу, щоб довго подорожувати через піхву, шийку матки і в матку, щоб здійснити запліднення.
  • Хромосомні зміни: низький рівень цинку також може бути причиною хромосомних дефектів сперми, які можуть призвести до викиднів, навіть якщо запліднення триває.

Продукти, багаті цинком

Переконайтеся, що щотижня їсти достатньо багатих цинком продуктів. Рекомендується помножити якомога більше сирої їжі, оскільки, як було показано, процес приготування цинку зменшує принаймні на 50%.

Ось харчові продукти з високим вмістом цинку, перелічені у найвищому до найнижчого порядку:

  • теляче серце
  • устриці
  • яловичина
  • баранина
  • дичини
  • насіння кунжуту
  • насіння гарбуза
  • йогурт
  • м'ясо індички
  • горох
  • креветки
Цинк, рішення проблеми чоловічого безпліддя
Rated 5/5 based on 2043 reviews
💖 show ads