Зміст:
- Медичне відео: Vietnam War: Battle of Con Thien - Documentary Film
- 1. Знайдіть час, щоб займатися сексом
- 2. Підтримуйте здорову дієту
- 3. Спорт
- 4. Підтримуйте ідеальну масу тіла
- 5. Зниження споживання кофеїну
Медичне відео: Vietnam War: Battle of Con Thien - Documentary Film
Маючи блискучу кар'єру, можливо, була ваша мрія з дитинства. Проте для безплідних або важких дітей ваша щоденна зайнятість може змусити вас боротися важче, щоб ви могли швидко завагітніти. Не соромтеся, ви все одно можете спробувати деякі речі. Нижче наведено поради щодо швидкого вагітності для жінок, які працюють з кар'єрою з досить високими годинами польоту.
1. Знайдіть час, щоб займатися сексом
Проблема, з якою багато хто досвід кар'єри жінок не має достатньо часу для себе, особливо для своїх партнерів. Жінка, яка вийшла заміж за партнера, який може бути максимально зайнятим, навряд чи матиме достатньо якісного часу для сексу. Після дня роботи і повернення додому пізно ввечері, ви і ваш партнер, що однаково втомилися, можете частіше лягати спати, ніж займатися сексом. Не кажучи вже про невирішену робочу навантаження, може зменшити ваше сексуальне бажання.
Якщо ви плануєте мати дітей у найближчому майбутньому, ви повинні змінити цю звичку. Протягом тижня, спробуйте взяти час, щоб займатися сексом хоча б один раз. Спробуйте закінчити роботу до вихідних.
Використовуйте вихідні дні як якісний час для відпочинку з вами та вашим партнером і, звичайно, інтимні стосунки, які вони повинні. Ви також можете встановити час на деякий час, щоб збільшити сексуальне бажання, яке може зменшитися.
Крім того, поради щодо швидкої вагітності, які потрібно відзначити, коли ви перебуваєте наодинці зі своїм партнером, спочатку вимкніть всі електронні пристрої, такі як ноутбуки, мобільні телефони, планшети та телевізори.
2. Підтримуйте здорову дієту
Ви можете мати безліч невпинної діяльності. На жаль, це часто є причиною вибору фаст-фуду як підсилювача шлунка. Фактично, швидке харчування є дуже мінімальним у харчуванні, навіть ризикуючи для здоров'я, особливо продукти, які містять транс-жири.
Поради щодо швидкої вагітності, яку ви часто чули, тому що це дійсно важливий факт. Продукти, які є здоровими і багатими поживними речовинами, необхідні для збільшення шансів на зачаття. Продукти, що містять фолієву кислоту і вітамін B, такі як яйця, зернові культури та інші, корисні для підвищення родючості.
Зернові та вівсяні пластівці можуть бути здоровим і швидким меню для тих, хто завжди переслідував час. Або якщо ви серед тих, хто любить приносити хліб для закусок у вільний час, вибирайте пшеничний хліб, щоб зберегти стабільність цукру в крові.
Це було засноване на дослідженні, проведеному в Нідерландах, де було обстежено 165 пар, які намагалися завагітніти. Протягом 6 місяців, що вивчалися, було встановлено, що, коли жінки мають високий рівень цукру в крові, виявляється, що шанси на вагітність знижуються на 50 відсотків. Тому будьте розумні у виборі їжі та закусок.
3. Спорт
Вправа завжди має користь для здоров'я, особливо для фертильності. Для жінок-кар'єрів, які дуже зайняті спортом, це здається неможливим. Eits, не зрозумійте мене неправильно. Спорт не завжди повинен бути тренажерний зал і займає годин.
Досі можна займатися спортом на узбіччі, наприклад, піднімаючись по сходах замість ліфтів. Або ви можете вибрати місце зустрічіабо обід біля офісу, так що можна дістатися пішки, а не змусити взяти транспортний засіб.
Крім того, ви також можете практикувати короткі вправи, такі як біг на місці протягом 5 хвилин, коли ви прокидаєтеся. Крім того, можна робити вибір на дошці вранці після пробудження протягом 30 секунд щодня.
4. Підтримуйте ідеальну масу тіла
Наявність занадто тонкого або занадто товстого тіла сприяє безпліддя. Цей стан може характеризуватися нерегулярними менструальними циклами або навіть не менструації протягом деякого часу, що вказує на відсутність овуляції в матці.
Таким чином, незалежно від того, наскільки ви зайняті, намагайтеся стежити за вашим споживанням їжі та звичками в їжі щодня. Перевірте, як ваш ідеальний вага знаходиться на цьому калькуляторі BMI.
5. Зниження споживання кофеїну
Поради щодо вагітності можуть бути дуже складними для виконання. Так, ви повинні обмежити споживання напоїв з кофеїном, якщо ви хочете зберегти фертильність. Згідно з дослідженнями Гарвардського університету, один-два келихи алкогольних напоїв або кілька чашок кави і чаю на день мало впливають на проблеми овуляції.
Тому, незважаючи на те, що є багато робочих місць, які тримають вас, намагайтеся не споживати кофеїн занадто часто. Ви можете тримати свої очі свіжими, споживаючи фрукти або йогурт. Коротка прогулянка або миття обличчя також можуть допомогти позбутися сонливості.
