Знайте цикл сну вашої дитини, так як у вмісті до після народження

Зміст:

Медичне відео: How to practice emotional first aid | Guy Winch

Ви коли-небудь замислювалися про те, що дитина робить в утробі матері? Дитина може рухатися, щоб вибити шлунок матері, почути і дізнатися звуки навколо нього, а також заснути. Однак, серед всього, що робиться, діти більше сплять. Це впливає на цикл сну після народження дитини. Тоді, як ви встановите нормальний цикл сну дитини?

Немовлята витрачають час на сну в утробі матері

Коли вік гестації входить у вік семи місяців, діти витрачають багато часу на сон. Навіть через 32 тижні діти можуть спати майже від 90 до 95 відсотків щодня. Кілька годин було витрачено на сон міцно, деякі з них також переживали REM (швидке рух очей), а також курячий сон. Це викликано гормоном мелатонін, який впливає на цикли сну і неспання, ще недостатньо зрілу в мозку дитини.

Приблизно до 7-го місяця розвитку плода вперше спостерігається швидкий рух дитини (REM). Розвиток мозку дитини в той час призведе до зміни між REM і не-REM сон, який триває від 20 до 40 хвилин. Однак цей цикл сну досі обговорюється в дослідженні.

Цикл сну дитини в утробі матері, очевидно, впливає на цикл сну дитини після народження

Картина людського сну контролюється біологічними годинниками тіла, які називаються циркадним ритмом. Цей годинник повторює цикл кожні 24 години від дня світла і темряви. Коли око відчуває темряву, мозок вивільняє гормон мелатонін і змушує вас спати.

Але у немовлят гормон мелатонін не виробляється досконало, поки дитина не виповниться три місяці. У утробі матері діти покладаються на сигнали від біологічного годинника тіла матері. Мелатонін матері буде надходити до плаценти, що позначається на моделях сну дитини та рухах дитини.

Коли народжений у світі, тому що у дитини немає ідеального гормону мелатоніну, він буде мати нерегулярний цикл сну. Насправді, цикл сну не сильно відрізняється від циклу сну в утробі матері. На щастя, гормон мелатоніну, що виробляється з організму матері, може бути спрямований через грудне молоко. Це може допомогти дитині розробити біологічний годинник на його тілі.

Новонароджені будуть спати від 16 до 18 годин на добу. Однак сон дитини становить лише від чотирьох до шести годин. Після того, як ви опинилися на двох тижнів, ви можете почати викладати різницю в темряві ночі і світлі вранці і вдень. До віку трьох місяців, то дитина буде мати регулярний і нормальний цикл сну, який буде витрачати більше часу на сон в нічний час.

небезпека сну дітей з ковдрами

Як встановити цикл сну для новонародженої дитини?

У перший тиждень народження дитини, ви можете відчути трохи труднощі зі сном, тому що дитина часто прокидається вночі. З цієї причини наведені нижче поради можуть допомогти вам навчити дитину спати нормально, оскільки цикл сну залишається безладним.

По-перше, часто беруть дитину на прогулянку з будинку, щоб насолоджуватися сонцем. Доповідаючи з науки про маму, дослідження розглядало дітей у віці від 6 до 12 тижнів, які краще спали вночі, тому що вони були більш схильні до сонячного світла вранці і ввечері. Це показує, що гормон мелатонін у немовлят розвивається після висихання на ранковому сонці, так що цикл сну краще.

По-друге, звикайте до послідовних процедур сну, тому діти можуть легше адаптуватися до звичайного сну. Потім створіть комфортну сплячу атмосферу на ніч, так що дитина не легко прокинеться.

По-третє, коли дитина купається вдень, дайте легкий масаж тілу дитини, щоб розслабити тіло дитини, щоб малюк прокинувся свіжим на наступний день. Переходячи в ліжко, ви можете давати молоко, обіймаючи тіло дитини, щоб бути теплішим і засипати швидше вночі.

Знайте цикл сну вашої дитини, так як у вмісті до після народження
Rated 4/5 based on 2481 reviews
💖 show ads