Висока різниця у високих підборах, різні ефекти на здоров'я

Зміст:

Медичне відео: How long shall we wait for green industry in Algeria | NASMA BOUCHELKIA & SALIHA MOULFI | TEDxRoma

Ви повинні знати Вікторію Бекхем. Відома модна жінка дійсно є великим шанувальником високих каблуків або високих каблуків. Тим не менш, нещодавно дружина Девіда Бекхема заявила, що більше не може носити високі підбори через травми від носіння занадто великих високих підборів.

Високі підбори - це взуття, яка є улюбленою для багатьох жінок. Дослідження показують, що 77% жінок використовують високі підбори для переходу на важливі події, 50% - на вечірки або вечері, 33% - на танці і 31% - на роботу. Проте, багато ефектів не є корисними для жіночого тіла, якщо вона часто використовує високі підбори.

Стан тіла при використанні високих підборів

Це зміна, що відбувається в організмі, коли ми носимо високі підбори.

  1. Груди, здається, висуваються вперед.
  2. Тіло стає вигнутим. Талія висувається вперед, роблячи ваші стегна і хребет не паралельними. Це обернено пропорційно до стану стегна і хребта, якщо ви використовуєте плоскі черевики, де ваш хребет знаходиться в паралельному стані.
  3. Збільшуйте тягар тиску на коліно.
  4. Високі каблуки будуть слідувати тому, як жінки, які носять ці черевики, ходять по похилих дорогах. Внаслідок цього тиск вашого тіла лежить на щиколотках, продовжуючи пальці. Це відрізняється від стану стопи, коли носять плоскі туфлі, де тиск вашого тіла рівномірно поширюється по підошві ніг.

Ефект високих підборів базується на високих варіаціях прав

Різний по висоті ефект відрізняється. Нижче наводиться різниця в впливі високих каблуків залежно від висоти його прав.

1. Плоский (<3 см)

Переваги: ​​Цей тип взуття зручно носити, виглядає стильно і зручніше на нозі жінки, ніж на вищому.

Недоліки: Цей тип взуття не надає більш криволінійного впливу на підошви ніг, так що ноги жінки повинні частіше надягатися на ноги так, щоб взуття не відривалося.

2. Середній (4 см - 5 см)

Переваги: ​​Цей тип взуття дає ефект, що ноги з'являються довше, можуть тренувати м'язи литки, і легше використовувати для прогулянки, ніж високі черевики.

Недоліки: Цей тип взуття може викликати очні та болі в спині. Крім того, цей тип взуття менш гламурний в порівнянні з взуттям з вищими правами.

3. Висота (5 см - 10 см)

Переваги: ​​Цей тип взуття може тренувати м'язи литки, роблячи ноги більш довгими, і роблять тіло більш струнким.

Недоліки: Цей тип взуття може зашкодити нозі, якщо він занадто довгий, а іноді навіть важко ходити. Цей тип взуття може також викликати різні види проблем в організмі, включаючи бурсит або протрузії в кістках пальців, і люмбаго.

4. Дуже високий (> 10 см)

Переваги: ​​Цей тип взуття може тренувати м'язи литки, роблячи ноги більш довгими, і роблять тіло більш струнким. Цей тип взуття також іноді дає більш помітний ефект сідниць.

Недоліки: Цей тип взуття впливає на жіночу ногу в сім разів більше, ніж вага жінки. Крім того, дуже важко ходити з цим типом взуття так, щоб ви легко впали, і цей вид взуття може викликати різні захворювання ніг і талії.

Поради щодо зниження шкідливого впливу високих підборів

За словами доктора Наталі А. Невінс, DO, експерт з остеопатії з Голлівуду, штат Каліфорнія, наведемо поради, які можна зробити для зменшення негативних наслідків використання високих каблуків:

  1. Вибирайте розумно з прав на взуття. Вибирайте туфлі з правильною висотою близько 3 см або менше, з досить широкою основою каблуків. Більш широкі каблуки зроблять підошву більш рівномірно розподіленою. Туфлі на шпильках набирають більшу вагу на ніжках, а туфлі висотою більше 7 см можуть скоротити м'язи нижніх кінцівок.
  2. Одягайте взуття з м'якими підошвами, щоб зменшити шкідливий вплив на коліно.
  3. Переконайтеся, що розмір взуття правильного розміру, щоб ваші ноги не ковзали вперед, надаючи більший тиск на пальці. Вибирайте взуття, яка має достатньо велику площу на передній частині, щоб перемістити пальці.
  4. Носіть високі підбори, коли в цей день ви не ходите і не стоїте занадто багато.
  5. Носіть взуття, яка змінюється щодня. Не рекомендується використовувати високі підбори весь день. Носіть взуття, яка зручніше носити, наприклад, спортивне взуття або взуття для ходьби під час роботи. Носіння взуття, які роблять ваше тіло працювати, природно допоможе вашим ногам, талії і спині бути більш розрідженими.
  6. Витратьте час щодня, щоб розтягнути м'язи ніг і ніг. Доктор Nevins рекомендує на носках без носіння взуття. Ви також можете покласти олівець на підлогу і спробувати взяти його пальцями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

  • Косметика закінчується: коли нам потрібно викидати макіяж?
  • Що таке SPF і яка різниця між сонцезахисним кремом і сонцезахисним кремом?
  • 4 Причини крихких нігтів і легко ламаються
Висока різниця у високих підборах, різні ефекти на здоров'я
Rated 5/5 based on 1749 reviews
💖 show ads