Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Безліч переваг масажу ніг для здоров'я
- 1. Відпустіть напругу
- 2. Збільшити і полегшити кровообіг
- 3. Зменшує біль
- Поради та як робити власний масаж ніг вдома
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Масаж вважається альтернативним методом для вирішення певних проблем зі здоров'ям. Той, який часто і досі робиться на сьогоднішній день, це масаж ніг. Мабуть, не тільки можеполегшення болю або зцілення травм ніг, масаж ніг також має безліч користі для здоров'я. Тоді, які переваги рефлексології стопи для здоров'я? Давайте розглянемо переваги рефлексології ноги нижче
Безліч переваг масажу ніг для здоров'я
1. Відпустіть напругу
Масаж стопи корисний для зниження тривоги і створення розслабляючого відчуття, яке радує тіло. Важливо знати, що на поверхні стопи є рефлекторна точка, що називається сонячним сплетенням.
Сонячне сплетіння є своєрідною точкою, що містить всі джерела стресу в організмі. Якщо ви регулярно масажуєте або рефлексуєте ноги, ви можете повільно стрес в тілі поодинці через відображення ваших ніг.
2. Збільшити і полегшити кровообіг
Потік крові приносить багато поживних речовин і кисню для розподілу між різними клітинами тіла. Кров також функціонує очистити від тіла бруд і отрути.
На жаль, коли ви підкреслили, кровотоку буде обмеженим і нездатним до виконання своїх обов'язків для органу. Таким чином, рефлексологія ноги відчувається правильно і корисно для зменшення стресу і сприяє безперешкодному кровообігу.
3. Зменшує біль
Рефлексологія на ногах також допомагає зменшити біль. Рефлексологічний масаж стопи може вивільнити більше гормонів ендорфіну. Цей гормон ендорфіну корисний для блокування больових сигналів у мозок.
Ендорфін є більш сильним знеболюючим засобом, ніж морфін. Люди, які відчувають біль, можуть спробувати рефлексотерапію, щоб зменшити її біль відчував.
Поради та як робити власний масаж ніг вдома
Як правило, масаж стоп можна отримати за допомогою масажу або певної клініки рефлексотерапії. На жаль, не у всіх є можливість відвідати сайт масажу ніг під час свого напруженого часу. Не треба турбуватися, тому що ви все ще можете масажувати ноги вдома, як професійний масажист, з декількома порадами та наступними методами:
- По-перше, сідайте в крісло і розташуйте своє тіло якомога зручніше.
- Потім зігніть ліву ногу, підніміть і відпочиньте лівою ногою обережно на правому стегні.
- Налийте трохи лосьйону або ефірне масло шкіри в руки. Акуратно втирайте його в ноги і масажуйте всі ноги, включаючи пальці, пальці і п'яти.
- Зробіть більш глибокий масаж. Натисніть на пальці правої руки на ліву ногу.
- Масаж і повільно стискайте пальці. Ви також можете повільно витягнути пальці разом або окремо. Це може розтягнути м'язи нижче, не забудьте повторити ногу.
