Зміст:
- Медичне відео: How To Grow Your Nails Fast And Long In 5 Minutes With Coconut Oil
- Чому вітамін С важливий для шкіри?
- Які функції вітаміну С для шкіри?
- 1. Фотозахист
- 2. Запобігання появи зморшок
- 3. Прискорити загоєння рани
- 4. Запобігання сухості шкіри
Медичне відео: How To Grow Your Nails Fast And Long In 5 Minutes With Coconut Oil
Наявність яскравої і здорової шкіри - це мрія кожного, особливо для жінок. Вже багато косметичних продуктів продаються вільно, щоб допомогти поліпшити здоров'я шкіри. Одним з інгредієнтів, що містяться в цих продуктах краси шкіри є вітамін С.
Не тільки від косметичних продуктів, природний вітамін С, який ми можемо отримати від різних видів їжі, також давно вважається корисним для здоров'я шкіри. Насправді, які функції вітаміну С для шкіри?
Чому вітамін С важливий для шкіри?
Вітамін С володіє антиоксидантними властивостями і дуже важливий у формуванні колагену, тому присутність вітаміну С неможливо відокремити від здорової шкіри. Вітамін С знаходиться у складі дерми та епідермісу в нормальній шкірі. Однак, внаслідок процесу старіння, вміст вітаміну С в дермі і епідермісі може знижуватися. Тому багато засобів по догляду за шкірою старіння який додає вміст вітаміну С для уповільнення процесу старіння шкіри. Крім старіння, вміст вітаміну С в шкірі може також зменшитися через вплив ультрафіолетового світла і забруднюючих речовин на шкіру.
Один із способів отримання природного вітаміну С для шкіри - з їжі. Продукти, що містять вітамін С, - це цитрусові фрукти (наприклад, апельсини), полуниця, брокколі та шпинат. Ви також можете отримати його від прийому добавок вітаміну С. Вітамін С, отриманий з цих продуктів, потім буде спрямований кров'ю до шкіри. Вживання харчових продуктів, що містять вітамін С, може допомогти підвищити продуктивність сонцезахисних засобів, нанесених на шкіру, щоб ваша шкіра була захищена від небезпек ультрафіолетового світла і запобігає пошкодженню клітин шкіри.
Які функції вітаміну С для шкіри?
Нижче наведено деякі функції вітаміну С для вашої шкіри.
1. Фотозахист
Вітамін С може захистити шкіру від ушкоджень, спричинених впливом ультрафіолетового світла від сонця. Це може статися тому, що вміст антиоксидантів у вітаміні С може боротися з вільними радикалами, які викликають пошкодження шкіри. Вільні радикали утворюються, коли кисень взаємодіє з кількома молекулами. Потім він входить в організм і реагує з ДНК або клітинними мембранами, викликаючи пошкодження клітин.
Ультрафіолетове світло може знизити рівень вітаміну С в шкірі. Скільки втрачається залежить від інтенсивності та тривалості впливу ультрафіолетового світла на шкіру. Тому, крім захисту ззовні, використовуючи різні засоби по догляду за шкірою, які містять вітамін С, захист зсередини, отриманий з продуктів, що містять вітамін С, також дуже необхідний для захисту шкіри від пошкоджень.
2. Запобігання появи зморшок
Вітамін С є сполукою, необхідною для утворення колагену, який необхідний для запобігання появи зморшок. Вітамін С, як було показано, стабілізує мРНК колагену, тому може збільшити синтез колагену для відновлення пошкоджень шкіри.
Дослідження показують, що високе споживання харчових продуктів, що містять вітамін С, пов'язане зі зменшенням зморшок на шкірі, тому шкіра виглядає краще. Інші дослідження також показують, що використання продуктів для догляду за шкірою, що містять вітамін С протягом 12 тижнів, може зменшити зморшки на шкірі, зменшити пошкодження білкових волокон, зменшити шорсткість шкіри і збільшити виробництво колагену.
3. Прискорити загоєння рани
Можливо, не всі знають, що вітамін С може прискорити загоєння ран. Однак у світі медицини вітамін С зазвичай використовується у пероральної терапії у людей, які відчувають компресійні рани, які виникають через занадто довге перебування у сплячому положенні, а також у людей, які відчувають опіки.
Вітамін С може підвищити синтез колагену і зменшити запальну реакцію в області пошкодження. Крім того, антиоксидантні властивості вітаміну С також допомагають зменшити пошкодження області рани, викликаної вільними радикалами. Тому вітамін С може сприяти прискоренню загоєння ран у здорових осіб.
Організм використовує вітамін С для заміни пошкодженої тканини шкіри рубцевою тканиною, так що тіло швидше загоює рани. У людей з низьким рівнем вітаміну С в організмі рани можуть зайняти більше часу для загоєння.
4. Запобігання сухості шкіри
Дослідження показують, що високе споживання вітаміну С пов'язано зі зниженим ризиком сухої шкіри. Вітамін С та інші поживні речовини шкіри, такі як вітамін Е, можуть зробити шкіру більш вологою, а не сухою. Таким чином, для підтримання вологості шкіри, рівень вітаміну С у вашому тілі, який отримують з їжі, повинен бути виконаний належним чином.
Вітамін С, очевидно, також необхідний для підтримки здоров'я кровоносних судин під шкірою, що приносить багато перенесення кисню і поживних речовин. Це пояснюється тим, що кровоносні судини під шкірою складаються з колагену, де вітамін С відіграє певну роль у синтезі колагену.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Природні інгредієнти для вигнання свербіж шкіри голови
- Різні ризики воском на здоров'я шкіри
- Поради щодо визнання шкідливих кремів відбілювання шкіри
