8 простих способів запобігти появі зморшок на обличчі

Зміст:

Медичне відео: Gaming can make a better world | Jane McGonigal

З віком можуть з'являтися тонкі лінії і зморшки на обличчі. Хоча це і є природною частиною процесу старіння, не можна заперечувати, що зморшки можуть бути дуже тривожними. Але заспокоїтися, це завжди буде краще запобігти, ніж вилікувати. Ось кілька порад, які ви можете зробити зараз, щоб запобігти появі зморшок на обличчі.

Простий спосіб запобігання появи зморшок на обличчі

1. Нанесіть самий основний догляд за шкірою

Якщо ви дійсно хочете мати здорову шкіру і завжди виглядати молодим, почніть із застосування чотирьох важливих клавіш по догляду за шкірою.

  • Уникайте впливу прямих сонячних променів.Якщо ви зобов'язані виходити за межі будинку, одягайте одяг, який може захистити себе від сонця, наприклад, одягу та брюк.
  • Використовуйте SPF 30 або більше сонцезахисних засобів
  • Завжди використовуйте зволожуючий крем, щоб уникнути сухості шкіри.
  • Не курите

2. Спи на спині

Спальне положення дійсно відіграє важливу роль як один із способів позбутися зморшок на обличчі. Спляча на животі або вбік зробить вашу шкіру обличчя вразливою до тіла наволочки або матраца, щоб вона залишила "лінійку ліжка", яка чітко викарбувана у верхньому шарі шкіри. Ця лінія сну не може швидко зникнути, коли ви прокинетеся.

Тому найкраще положення для сну для обличчя шкіри обличчя лежить на спині. Це положення зробить верхній шар шкіри релаксуючим, тому що він не отримує тиску протягом тривалого часу.

3. Їжте лосося

Лосось (і кілька інших видів холодноводних риб) є найкращими джерелами білків і омега-3 кислот, які функціонують для регенерації пошкоджених клітин і тканин організму. Експерти говорять, що вміст незамінних жирних кислот у лососевих є найкращим харчуванням для підтримки здорової шкіри, що може допомогти зменшити тонкі лінії, які викликають зморшки на обличчі. Не дивно, що вживання в їжу лосося може тримати шкіру щільною і молодою.

4. Використовуйте сою для догляду за шкірою

Соя може поліпшити зовнішній вигляд шкіри, захищаючи її. Дослідження показують, що соя, яка наноситься на шкіру або споживається в якості лікарської добавки, може допомогти захистити або навіть вилікувати ушкодження сонця.

5. Пити теплий шоколад

Спробуйте цей смачний напій проти зморшок. Одне дослідження показало, що какао містить два антиоксиданти (епікатехін і катехін), які мають переваги для захисту шкіри від пошкоджень від сонця, збільшення припливу крові до клітин шкіри, підтримання вологи, а також згладжування шкіри. Зацікавлені в спробі?

6. Уникайте косіння окулярами

Кожен вираз обличчя, який ви неодноразово виконуєте, наприклад, коситься на блиск або намагається віддалено читати текст або занадто малий, може мимоволі викликати складки і тонкі лінії на шкірі навколо очей.

Щоб подолати це, ви можете використовувати окуляри для читання, якщо вам потрібні, або використовувати сонцезахисні окуляри кожного разу, коли ви виходите на вулицю. Окуляри опосередковано захищають шкіру навколо очей від пошкоджень від сонця.

7. Не сушіть обличчя часто

Більшість людей часто думають, що миття обличчя частіше зроблять ваше обличчя більш чистим. Хоча, це неправильно. Чим частіше ви миєте обличчя, це роздратує шкіру і стимулює надлишок видобутку олії. Обмежте ритуал миття обличчя.

Вам потрібно тільки вимити обличчя двічі на день: вранці і вночі. Якщо ви просто активні в кімнаті, не носити макіяж, і не потіште занадто багато, просто промийте обличчя теплою (теплою) водою вночі.

8. Використовуйте догляд за шкірою, що містить вітамін С

Вітамін C функціонує для захисту від пошкоджень UVA і UVB променів, допомагає зменшити почервоніння, чорні плями і нерівномірний тон шкіри. Насправді, кілька досліджень показали, що креми з вітаміном С можуть збільшити кількість колагену, який природно виробляється шкірою.

Ви повинні використовувати продукти шкіри з правильним типом вітаміну С. L-аскорбінова кислота може бути найкращим вибором для видалення зморшок. Крім того, можна також використовувати вітамін С, що містить аскорбілпальмітат.

8 простих способів запобігти появі зморшок на обличчі
Rated 4/5 based on 1105 reviews
💖 show ads