Зміст:
- Медичне відео: How To Take Care Of Your Face At Night
- Запобігання акне відбувається у вісім кроків
- 1. Ретельно вимийте обличчя
- 2. Відлущуйте шкіру
- 3. Використовуйте сонцезахисний крем щодня
- 4. Не часто торкайтеся обличчя
- 5. Підтримуйте здорове споживання їжі
- 6. Не використовуйте макіяж часто
- 7. Контролюйте свій стрес
- 8. Спорт
Медичне відео: How To Take Care Of Your Face At Night
Акне є проблемою для багатьох людей.Крім того, що хворіють, акне також порушують зовнішній вигляд і не впевнені. Заспокойтеся. Існує багато способів, які можна робити щодня, щоб запобігти коцінням. Докладніше про цю статтю.
Запобігання акне відбувається у вісім кроків
1. Ретельно вимийте обличчя
Миття обличчя двічі на день, щоранку та ввечері перед сном, є найважливішим кроком для запобігання акне. Не забудьте очистити обличчя від макіяжу, поту і вуличного пилу за допомогою миючого засобу для тонера.
Що потрібно відзначити, переконайтеся, що мило для миття обличчя, яке ви використовуєте, відповідає типу шкіри обличчя. Наприклад, якщо ваше обличчя жирна, використовуйте мило для чищення гелю або піни, а якщо ваша шкіра суха, використовуйте тип крему або лосьйону.
Старанне миття обличчя за допомогою правильного миючого засобу може бути вашим основним кроком, щоб запобігти цьому прищі приходять.
2. Відлущуйте шкіру
Життя в тропічних країнах, таких як Індонезія, яке є гарячим і вологим, може зробити суху шкіру схильною до лущення. Якщо залишити в спокої, шар мертвих клітин шкіри може закрити пори і змішати з поту, маслом і пилом, так що він перетворюється на прищі.
Отже, рутинно відлущуйте обличчя, щоб відшарувати шкіру. Відлущуйте тежкорисно підтягнути пори і освіжити шкіру обличчя. Ваша шкіра буде світитися, бути здоровою і без прищі.
3. Використовуйте сонцезахисний крем щодня
Одним з важливих процедур для профілактики акне є використання сонцезахисного або сонцезахисного крему, оскільки сонце може викликати серйозні наслідки, якщо він безпосередньо потрапляє в шкіру. Потім, якщо ви тільки що відшарували шкіру, як кроки для запобігання акне вище, ви повинні використовувати сонцезахисний лосьйон.
4. Не часто торкайтеся обличчя
Хто любить торкатися облич? Так, ця звичка мимоволі дуже сприйнятлива до виникнення прищів. Тому що на руках є бактерії і бруд, які можуть закупорювати пори в шкірі. Не рідко бактерії можуть переходити на шкіру і в кінцевому підсумку викликати прищі. Тому слід уникати якомога більшого тримання обличчя без попереднього миття рук.
5. Підтримуйте здорове споживання їжі
Підтримка дієти дуже важлива для здоров'я шкіри. Причина в тому, люди, які їдять харчові продукти з високим глікемічним індексом частіше страждають від зитів ніж ті, хто цього не робить. Прикладами харчових продуктів або напоїв з високим глікемічним індексом є чіпси, хлібобулочні вироби, які використовують біле борошно, і газовані напої. Ці продукти та напої, як правило, менш поживні, але можуть швидко збільшити рівень цукру в крові. Це гарна ідея, щоб почати вживати їжу, наприклад, овочі, фрукти, варені або відварені продукти. Не забудьте мати достатню кількість рідини для того, щоб кожен орган працював належним чином.
6. Не використовуйте макіяж часто
Дуже спокусливо прикривати прищі з гримом. Тим не менш, ви, звичайно, знаєте, якщо це може зробити акне гірше. Тому рекомендується використовувати макіяж якнайменше і тонше. Товстий макіяж може також засміти пори шкіри і, зрештою, виникнути прищі.
7. Контролюйте свій стрес
Прищі можуть з'являтися, коли ви підкреслили через незбалансовані гормони тіла. Щоб запобігти атаці гормональних гнилей, контролюйте свій рівень стресу, не забуваючи робити речі, які роблять вас щасливими між зайнятими заняттями. Наприклад, прослуховування музики, медитація, читання книг, подорожі та перегляд комедійних фільмів. Майте багато посмішок і сміється, тому що сміх також приносить користь вашому здоров'ю.
8. Спорт
Вправа може допомогти зменшити стрес, що часто викликає появу прищів. Крім того, фізична активність може полегшити циркуляцію крові, так що шкіра отримує більше кисню і поживних речовин, які зберігають його здоровим і запобігають акне.
Також майте на увазі, що ви повинні негайно пересихати і прийняти душ після занять. Це запобігає появі прищів через пот та брудний одяг після занять.
