Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Догляд за шкірою не тільки для краси, але і для здоров'я
- 10 кроків для запобігання і подолання тупий шкіри
- 1. Уникайте занадто довгого гарячого душу
- 2. Перевірте сухість шкіри після подряпини нігтями
- 3. Лікуйте шию і груди, як частину обличчя
- 3. Їжте сою щодня
- 4. Ваш продукт краси повинен бути чистим і простим
- 5. Використовуйте кілька крапель оливкової олії на шкірі
- 6. Використовуйте зволожуючі креми і шкарпетки
- 7. Виберіть зволожуючий крем, який містить зволожувачі
- 8. Використовуйте люфу (щітка для ванни) щодня
- 9. Гель алое вера для супер сухої шкіри
- 10. Змішайте грубу шкіру ліктя з червоним грейпфрутом (грейпфрутом)
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Тупа шкіра є проблемою для багатьох людей, особливо тих, хто часто рухається на відкритому повітрі, піддаються впливу сонячного світла, пилу і забруднення протягом декількох годин щодня. Незважаючи на те, що вона порушує зовнішній вигляд і змушує вас виглядати темнішою, похмура шкіра не є естетичною проблемою. Ви можете подумати, що шкіра є лише зовнішнім захисником, але шкіра також є органом, важливим, як і інші частини тіла, і має багато важливих завдань.
Догляд за шкірою не тільки для краси, але і для здоров'я
Шкіра є основним шаром імунної системи, яка захищає вас і мікроби, такі як віруси і бактерії. Шкіра також захищає вас від сонця, холоду, подряпин, порізів і вологи. Звичайно, шкіра також діє як важливий сенс дотику в повсякденному житті.
Як і інші внутрішні частини тіла, шкіра може бути здоровою або хворою. Шкіра може бути добре підживлена або бракує поживних речовин. Шкіра може бути підготовлена, і може впливати на вік або зовнішню стимуляцію. Наприклад, коли ми стаємо старшими, наша шкіра стає тоншою і сухішою. Речі, такі як зморшки, чорні плями, темні кола, великі пори - це інші проблеми, які часто відчувають шкіра
Навіть якщо ви не можете регулювати зміни шкіри через вік, ви можете регулювати кілька інших факторів, пов'язаних з цим процесом старіння, таких як вплив сонця, втрата естрогену під час менопаузи, погане харчування, стрес і куріння.
На відміну від інших органів нашого організму, ви можете використовувати препарати, зволожуючі та інші інгредієнти здоров'я безпосередньо на шкірі. З цієї причини немає жодної причини для вас мати нудну і нездорову шкіру. Таким чином, щоб зберегти здоров'я шкіри і обличчя все ще виглядає молодим, здоровим і сяючим, дотримуйтесь цих порад.
10 кроків для запобігання і подолання тупий шкіри
1. Уникайте занадто довгого гарячого душу
Хоча купання з гарячою водою змушує тіло розслабитися, але переконайтеся, що не витрачаєте на це занадто багато часу. Довгі гарячі ванни можуть видаляти вологу шкіри та видаляти натуральні масла шкіри. Отже, обмежте ванну до 10 хвилин і використовуйте прохолодну воду.
2. Перевірте сухість шкіри після подряпини нігтями
Часто бачите білі лінії після подряпини однієї частини шкіри? Це означає, що шкіра суха і потребує зволоження. Виберіть зволожуючий крем, який відповідає типу шкіри та регулярно використовуйте його.
3. Лікуйте шию і груди, як частину обличчя
Верхня частина шиї і груди є частиною чутливої шкіри, що робить її основною областю старіння, такою як сухість, чорні плями і зморшки. Щоб зберегти цю область молодою, використовуйте миючий засіб для обличчя, який ніжно зволожує та очищає. Після цього накрийте кремовим зволожуючим засобом. Якщо ця область дуже суха, використовуйте зволожуючу маску на обличчі 2 рази на місяць.
3. Їжте сою щодня
Як тофу і темпе? Якщо це так, ви можете швидко подолати похмуру шкіру. Так, споживання соєвих бобів може призвести до того, що рівень білків прокинеться, і, нарешті, цей білок може бути використаний як інгредієнт у виробництві колагену (речовини, що підтримує здоров'я шкіри).
Ізофлавони в соєвих бобах також можуть діяти як антиоксиданти для захисту колагену від ушкоджень, викликаних вільними радикалами, реактивних молекул, які можуть послабити або знищити клітини мембрани. Вільні радикали також можуть руйнувати ДНК, породжувати старіння і зморшки, пригнічувати імунну систему, підвищуючи ризик раку шкіри.
Хороші джерела соєвих ізофлавонів можуть бути отримані з соєвого молока (20-35 мг ізофлавонів на порцію) і тофу (20-30 мг ізофлавонів сої на порцію). Згідно з дослідженнями, для подолання похмурої шкіри можна спробувати їсти сою цілих 160 міліграм на добу.
4. Ваш продукт краси повинен бути чистим і простим
Не використовуйте занадто багато косметичних засобів. Насправді це робить шкіру шкідливою. Не обов'язково, що продукт, який ви купуєте, підходить для шкіри, особливо якщо у вас чутлива шкіра.
Отже, тримайтеся подалі від продуктів з квітами, запашними ароматами, які створюють надлишкову піну або містять антибактеріальні засоби. Все це може дратувати шкіру і в кінцевому підсумку пошкодити шкіру.
5. Використовуйте кілька крапель оливкової олії на шкірі
Прикладайте оливкову олію на лікті, коліна і за руками кожен день. Це масло містить ненасичені жири, які можуть оновлювати і зволожувати шкіру, не залишаючи залишку.
6. Використовуйте зволожуючі креми і шкарпетки
Якщо шкіра ноги дуже суха і потріскана, застосовуйте лосьйон або крем, який зволожує ноги перед сном, а потім використовуйте шкарпетки на ніч під час сну. Ви будете прокидатися з набагато більш гладкими ногами вранці.
7. Виберіть зволожуючий крем, який містить зволожувачі
Зволожувачі привертають воду при нанесенні на шкіру і підвищенню вологості. Хороший зволожувач буде містити гліцерин, пропіленгліколь і сечовину. Також шукайте продукти шкіри, які містять альфа-гідроксикислоти (AHA), інгредієнти, які допомагають зменшити зморшки і покращити суху шкіру, акне і старіння плям. AHA, яка природно міститься в винограді, яблуках, цитрусових і кислому молоці (подібно пахта або йогурт), працює шляхом уповільнення старіння шкіри, тому шкіра може виглядати молодше.
8. Використовуйте люфу (щітка для ванни) щодня
При купанні обережно протріть товсту частину шкіри круговими рухами з мочалкою, щоб позбутися від мертвої шкіри.
9. Гель алое вера для супер сухої шкіри
Кислоти в алое вірі видаляють мертві клітини шкіри і прискорюють процес загоєння. Наріжте кінчик алое і розкладіть гель на вашу суху шкіру.
10. Змішайте грубу шкіру ліктя з червоним грейпфрутом (грейпфрутом)
По-перше, змочіть лікті водою, потім розріжте половину червоного грейпфрута і стисніть шматочки на лікті протягом 15 хвилин. Кислота в цьому апельсині надасть додаткову м'якість шкірі.
