Зміст:
- Медичне відео: Chris Abani on the stories of Africa
- Розрахуйте ризик серцевого нападу через оцінку ризику Framingham (FRS)
- Високий ризик (> 1 стан високого ризику)
- Середній ризик або ризик (> 1 основний фактор ризику)
- Які критерії для оптимального стану серця?
Медичне відео: Chris Abani on the stories of Africa
Хвороба серця стала захворюванням, яке нам знайоме. Ця хвороба є третьою причиною смерті в світі. Насправді, ми можемо передбачити виникнення атаки з ознаками, які існують, так що ми можемо активно запобігати її до того, як це станеться. У жінок симптоми, які виникають, зазвичай не характерні. Тому ми повинні розраховувати потенціал для атаки здалеку.
Різні дослідження були проведені в прогнозі ризику серцевого нападу, найбільш відомим з яких є Framingham Heart Study (FHS). З FHS, модель прогнозу була розроблена називається як Framingham Оцінка ризику (ФРС), для прогнозування виникнення серцево-судинних подій протягом наступних 10 років. Прогнози між чоловіками і жінками дещо відрізняються, ця різниця виникає через різницю у віці в атаках від попередніх випадків, а також у взаємодії факторів ризику, які впливають на людину.
Розрахуйте ризик серцевого нападу через оцінку ризику Framingham (FRS)
Framingham Risk Score (FRS) складається з декількох компонентів, які включають вік, загальний холестерин крові, куріння, загальний рівень HDL (хороший холестерин) і систолічний артеріальний тиск. Тому перед обчисленням слід перевірити профіль жиру. Цю перевірку слід регулярно проводити, щоб з'ясувати профіль жиру в організмі, на який сильно впливає дуже динамічна дієта. З суми різних компонентів, буде відомо, наскільки ризиковано ви для серцевого нападу. Давайте порахуємо наші бали через таблицю нижче
Крім FHS, є кілька моделей прогнозування з іншими системами балів. Різні дослідження розробляються і, як очікується, будуть здатні досконаліше та більш точно передбачати, серед інших Рейнольдс Оцінка ризику (RRS) і Системна оцінка коронарних ризиків (SCORE). FRS і RRS більш широко використовуються в групах у Сполучених Штатах, тоді як SCORE розробляється виключно з даних дослідження в європейських країнах. В Індонезії ще можна застосувати 3 моделі цього розрахунку, найлегше - ФРС. Після розрахунку за наведеною вище таблицею, ми повинні звернути увагу на речі нижче, перш ніж робити попередження. Нижче наводиться Посібник Американська асоціація серця у 2011 році, що включав інші фактори ризику і намагався оцінити довгостроковий ризик за межами звичайного 10-річного прогнозування.
Високий ризик (> 1 стан високого ризику)
- Захворювання серця, що проявилося клінічно, наприклад, серце часто пальпує, стомлює під час активності, і біль у грудях
- Цереброваскулярне захворювання, яке проявилося клінічно, наприклад, мав інсульт
- Хвороба периферичних артерій, що має клінічні прояви
- Хронічна хвороба нирок
- Цукровий діабет
- Прогнози серцево-судинного ризику> 10% протягом 10 років
Середній ризик або ризик (> 1 основний фактор ризику)
- Куріння
- Систолічний артеріальний тиск (АТ)> 120 мм рт.ст. і діастолічний АТ> 80 мм рт
- Загальний холестерин> 200 мг / дл, HDL-C <50 мг / дл або терапія дисліпідемією
- Ожиріння, особливо центральне ожиріння (роздутий живіт) \ t
- Нездорова їжа
- Фізична бездіяльність
- Сімейний анамнез раннього інфаркту (чоловіки у віці <55 років або жінки <65 років) в одному поколінні раніше, наприклад, батько, мати, дядько або тітка
- Наявність метаболічного синдрому характеризується великою окружністю живота і слабким профілем жиру
- Здатність до фізичного навантаження, про що свідчить тест на тренування на біговій доріжці або аномальне відновлення пульсу після припинення тренувального тесту
- Захворювання судинного колагену через аутоімунні порушення (вовчак або ревматоїдний артрит)
- Історія гестозу (отруєння вагітністю), гестаційний діабет (під час вагітності) або гіпертонія, пов'язана з вагітністю
Які критерії для оптимального стану серця?
Оптимальний стан серця - ідеальний стан, який перешкоджає людині від серцевого нападу. Всі критерії повинні бути виконані до того, як серце оголошено в оптимальному стані. Keriteria, серед іншого:
- Загальний холестерин <200 мг / дл (без медикаментозної терапії)
- TD <120/80 мм рт. Ст. (Без медикаментозної терапії)
- Цукор в крові натще <100 мг / дл (без медикаментозної терапії)
- Індекс маси тіла <25 кг / м2
- Не палити
- Фізична активність для дорослих> 20 років: вправа помірної інтенсивності> 150 хвилин на тиждень, інтенсивність тренування> 75 хвилин / тиждень
- Дотримуйтесь здорової дієти (дієта DASH або її варіанти)
Добре, після виконання вищезазначеного пояснення, незважаючи на те, що ви зараз добре виглядаєте, немає жодних скарг, це гарна ідея розпочати розрахунок потенціалу, який може виникнути пізніше. Таким чином, ви можете активно запобігати, змінюючи свої життєві звички, дієту, закономірності діяльності та інший спосіб життя, щоб бути здоровішими. Удачі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 6 Симптоми серцевого нападу у жінок
- 9 порад для зменшення ризику серцевого нападу або інсульту
- Часта втома, один з симптомів захворювання серцевого клапана
