Поради щодо подолання діабету під час вагітності

Зміст:

Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li

Вагітність - це незабутній досвід. Іноді ви будете почувати себе дуже щасливими, але іноді ви також відчуваєте занепокоєння щодо присутності дитини. Це весело і захоплююче, коли ви чуєте серцебиття дитини або відчуваєте перший маленький удар. Це також може бути неприємним і навіть страшним.

Оскільки ми вже знаємо більше про цукровий діабет, ніж у попередній статті, більше немає перешкод, які зупиняють вас від планування вагітності, навіть якщо у вас діабет. Для кращого лікування перед пологівкою організуйте команду, яка включає:

  • Лікарі навчаються лікувати хворих на цукровий діабет, а також лікувати вагітних з діабетом
  • Акушери, які переносять вагітність з високим ризиком і лікували інших вагітних з діабетом
  • Педіатри або неонатологи (лікарі для новонароджених), які розуміють і можуть лікувати специфічні проблеми, які виникають у дітей з діабетом
  • Зареєстровані дієтологи, які можуть розробити свій план харчування відповідно до ваших потреб під час та після вагітності
  • Діабетики, які можуть допомогти вам подолати діабет під час вагітності

Важливо пам'ятати, що ви є лідером вашої команди з охорони здоров'я. Запишіть кожне питання, яке ви маєте, і не забудьте звернутися до вашої команди з охорони здоров'я.

Перевірте рівень цукру в крові

Ваше тіло, безумовно, зміниться з ростом вашої дитини. Оскільки у вас діабет, всі зміни, які відбуваються, впливають на рівень глюкози в крові. Вагітність також може ускладнити виявлення симптомів низького цукру в крові. Під час вагітності контроль діабету, як правило, стає більш складним. Ви можете регулярно проводити перевірку глюкози в крові вдома, це дуже важливо для себе і вашої дитини під час вагітності та до її закінчення.

Цілі глюкози в крові розроблені, щоб допомогти вам мінімізувати ризик вроджених дефектів, викиднів і допомогти запобігти народженню дитини надто великою. Якщо у вас виникають труднощі з підтриманням рівня глюкози відповідно до цільової мети або навіть часто мають низький рівень глюкози в крові, спробуйте звернутися до своєї команди з охорони здоров'я про зміну плану лікування. Шукайте правильні поради, працюючи з вашою командою охорони здоров'я для визначення конкретних цілей до та під час вагітності.

Американська діабетична асоціація рекомендує наступні цілі для вагітних з діабетом:

  • Перед прийомом їжі (передбедневий) і перед сном / ніч: 60-99 мг / дл
  • Після їжі (постпрандіальний): 100-129 мг / дл
  • A1C: менше 6%

* Післяродові вимірювання глюкози необхідно проводити через 1-2 години після початку прийому їжі

Перевірте рівень глюкози в крові в той час, коли ваш лікар визначив; наприклад, вісім тестів на день і включатимуть перевірку рівнів глюкози після їжі.

Запишіть результати перевірки рівня глюкози в крові та дотримуйтесь плану меню харчування та вправ, яке ви встановили. Внесіть зміни у свій раціон та план інсуліну лише за порадою та схваленням команди вашого лікаря.

Таблетки інсуліну та діабету

Інсулін - це препарат, який завжди обирають багато пацієнтів з діабетом для контролю глюкози в крові під час вагітності, оскільки інсулін є найбільш ефективним препаратом для зниження рівня глюкози в крові і не буде спрямований через плаценту, тому він безпечний для дітей у утробі матері. Інсулін можна вводити шприцом, інсуліновою ручкою або інсуліновою помпою. Всі ці методи безпечні для вагітних.

Якщо у вас діабет 1 типу, вагітність вплине на графік лікування інсуліном. Протягом декількох місяців вагітності потреби в організмі інсуліну зростатимуть, і це відбудеться протягом останніх трьох місяців вагітності. Потреба в інсуліні викликана гормонами, що виробляються плацентою. Плацента виробляє гормони, які допомагають росту дитини. У той же час цей гормон пригнічує роботу інсуліну у матері. Як наслідок, підвищиться потреба в інсуліні.

Якщо у вас діабет 2-го типу, вам також потрібно планувати, що потрібно робити. Якщо ви приймаєте таблетки для діабету, щоб контролювати рівень глюкози в крові, ви не зможете використовувати таблетки під час вагітності. Оскільки безпека застосування таблеток діабету під час вагітності не встановлена, лікар може попросити вас перейти на інсулін. Резистентність до інсуліну, що виникає під час вагітності, також часто знижує ефективність таблеток діабету в підтримці рівня цукру в крові.

Для жінок, які страждають гестаційним діабетом, планування меню харчування та заняття фізичними вправами може допомогти утримати рівень глюкози в крові під контролем. Однак, якщо рівень глюкози в крові залишається високим, лікар зазвичай починає змінювати лікування інсуліном.

Було дуже мало опублікованих досліджень щодо аналізу безпеки та ефективності пероральних препаратів (які приймаються ротом під час вагітності). На відміну від інсуліну, пероральні препарати можуть досягати ненароджених дітей через плаценту. З цієї причини лікарі не рекомендують їх використовувати під час вагітності. Але зараз пероральні препарати частіше використовуються, ніж в минулому, деякими медичними працівниками, щоб контролювати рівні глюкози в крові, які не ефективні лише з дієтою та фізичними вправами.

Їжа

Під час вагітності вам і вашому дієтолога або лікареві може знадобитися змінити свій план дієти, щоб уникнути проблем, які можуть вплинути на рівень глюкози в крові. Для більшості жінок, у центрі уваги хороший план дієти під час вагітності є поліпшення якості їжі, яку ви їсте, а не тільки збільшити кількість їжі. План меню їжі, який добре розроблений, щоб допомогти вам уникнути проблем із рівнем глюкози в крові, а також забезпечити поживні речовини, необхідні для вирощування дитини.

Включення різноманітних харчових продуктів і уваги до порції їжі є запорукою здорового харчування. Здорове харчування дуже важливо до, під час і після вагітності до кінця життя. Здорове харчування - це споживання різноманітних продуктів, зокрема:

  • овочі
  • зерна
  • продукти без молока
  • фрукти
  • арахіс
  • м'ясо
  • м'ясо птиці
  • риба

Багато людей думають, що їжа для задоволення потреб двох людей є більше, ніж зазвичай. Це не так. Вам потрібно лише збільшити споживання калорій приблизно на 300 калорій щодня. Замість цього зверніться до дієтолога або лікаря, щоб обмежити збільшення ваги під час вагітності.

Ваш дієтолог буде стежити за вашою вагою. Якщо ви починаєте вагітність з нормальною вагою, спробуйте додати від 6 до 11 кг. Якщо ви страждаєте ожирінням на ранніх термінах вагітності, спробуйте проконсультуватися з дієтологом, щоб обмежити вагу до 6-11 кг.

Цільова маса тіла під час вагітності

Якщо ваша вага ... збільшується до ...

Менше 12-18 кг

Нормальна 11-15 кг

Надмірна вага 7-11 фунтів

Ожиріння 11-20 фунтів

Це середній тест, щоб дати уявлення про те, скільки ваги ви повинні отримати. Поговоріть зі своїм лікарем щодо цілей певної ваги під час вагітності.

Спорт

Вправа є важливою частиною лікування діабету Чи можете ви підтримувати програму вправ під час вагітності? Чи безпечно розпочати програму вправ, коли ви вагітні?

Обговоріть свій план занять з вашою командою з питань охорони здоров'я, щоб звернутися до керівництва. Вагітні жінки часто ставлять під сумнів, чи безпечно це робити під час вагітності. Регулярна фізична активність не тільки безпечна для вагітних жінок, але й має користь для здоров'я, щоб уникнути проблем під час вагітності, таких як варикозне розширення вен, судоми ніг, втома і запори. Для жінок з діабетом, фізичні вправи, особливо після їжі, можуть допомогти м'язам злити глюкозу в крові і допомогти зберегти рівень цукру в крові у межах вашого цільового діапазону. Але якщо ви відчуваєте одне з наступних умов (див. Список нижче), то вам доведеться поговорити з вашою командою здоров'я про ризики фізичних вправ під час вагітності.

  • Високий кров'яний тиск
  • Проблеми з очей, нирок або серця
  • Мале або велике пошкодження судин
  • Пошкодження нервів

Загалом, початок програми напружених вправ під час вагітності не є гарною ідеєю. Вибір вправ, який корисний для вагітних, - це ходьба, легка аеробіка, плавання або водна аеробіка. Заходи, яких слід уникати під час вагітності:

  • Діяльність, яка ставить вас під загрозу падіння або травми живота
  • Заходи, які викликають тиск на живіт (вправи, які виконуються під час лежання на животі / шлунку)
  • Підводне плавання
  • Інтенсивні вправи, як ходити занадто швидко
  • Діяльність з стрибкоподібними рухами (верхова їзда або важка аеробіка)
Поради щодо подолання діабету під час вагітності
Rated 5/5 based on 1876 reviews
💖 show ads