Зміст:
- Медичне відео: How to Relax with Nature Sounds ~ Lay down, Close your Eyes & Breath ~ Relaxing Thunderstorm Sounds
- Тримайте воду на низькому рівні
- Тримайте високу вологість
- Виберіть його зволожувач повітря простий
- Очистіть його зволожувач повітря
Медичне відео: How to Relax with Nature Sounds ~ Lay down, Close your Eyes & Breath ~ Relaxing Thunderstorm Sounds
Якщо ви живете в сухому кліматі, зволожувач повітря може зволожувати повітря і зменшувати подразнення бронхів. Залежить від тригерів симптомів, зволожувач повітря також може знизити ризик нападів астми. Хоча потенційні симптоми астми, такі як хрипи, задишка, кашель і напруженість в грудях через звуження дихальних шляхів, однакові у кожній людині, тригер для нападу астми може змінюватися.
У деяких людей симптоми астми викликані алергією, такою як пил або цвіль. У інших людей важка фізична активність або фізичні вправи можуть призвести до звуження дихальних шляхів. Самостійний догляд так само важливий, як і лікування, при контролі симптомів астми. Деякі люди використовують зволожувач повітря приміщення, коли повітря сухо, але для деяких інших, занадто вологий повітря може викликати проблеми.
Тримайте воду на низькому рівні
Якщо у вас алергія, використовуйте її зволожувач повітря тільки тоді, коли повітря у вашому домі дуже сухий. В ідеалі вологість повинна бути нижче 50%. За певних умов найбільш оптимальною вологістю є 30-40%, повідомляє Rush University Medical Center у Чикаго. Висока вологість лише сприяє зростанню грибів та пилових кліщів. Якщо у вас алергія і живуть у вологому кліматі, як, наприклад, в Джакарті або прибережних районах, вам потрібен осушувач для зменшення вологи в повітрі.
У той же час, коли вологість занадто низька, як ви живете в пустельному кліматі, або взимку, ви можете відчути подразнення очей, носа і горла. У цьому випадку, зволожувач повітря кімната може бути корисною, особливо у вашому номері, якщо ви спите з сухим повітрям.
Тримайте високу вологість
Астма, викликана фізичними вправами, є іншим випадком, і додавання вологи в повітря може бути корисним для цього типу страждає астмою. Попередні дослідження впливу вологи на симптоми астми виявили, що звуження дихальних шляхів було значно гіршим у дітей з астмою через фізичне навантаження в сухому приміщенні порівняно з тими, хто займався в приміщеннях з вологістю до 90%. Подальші дослідження підтверджують цей ефект у дітей та людей похилого віку. Дослідження в Канаді в 1991 році Європейський журнал дихання прийшов до висновку, що ризик виникнення спортивно-індукованих симптомів астми вищий при фізичному навантаженні в сухих умовах і відновлення в умовах вологості, а також значно знижується в протилежних умовах (вправи на вологому повітрі і відновлення в більш сухих повітрях).
Виберіть його зволожувач повітря простий
Зверніться до лікаря, щоб дізнатися, чи є зволожувач повітря може зменшити симптоми. Вам це не потрібно зволожувач повітря який є занадто складним або дорогим, але вибирає правильний розмір для приміщення, яке буде використовуватися, легко чистити і може автоматично вимикатись, якщо резервуар для води вичерпається, коли ви спите або виходите з кімнати. Деякі зволожувач повітря також має індикатори вологості та управління. Використовуйте відфільтровану або дистильовану воду для запобігання мінеральних відкладень і зменшення росту мікроорганізмів у резервуарі для води.
Очистіть його зволожувач повітря
Якщо ви використовуєте зволожувач повітряпереконайтеся, що машина не викликає проблем. Висушіть зволожувач повітря щодня для запобігання росту грибів, які розвиваються в стоячій воді. Очищайте всю машину кожні кілька днів, використовуйте кисть для пляшок або щось подібне до чистих важкодоступних куточків або частин, де можуть накопичуватися відкладення, алергологи Карен Х. Калхун, доктор медичних наук, професор факультету штату Огайо, пропонують використовувати білий оцет чистити зволожувач повітря, якщо це не заборонено заводом зволожувач повітря. Оцет як чистячий засіб є екологічно чистим вибором порівняно з відбілювачем або пероксидом.
