Зміст:
- Медичне відео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Шукайте інформацію про стільки болю в спині, скільки можливо
- Переставляйте меблі для дому, що викликає напругу м'язів
- Беріть участь у процесі відновлення пари
Медичне відео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Ваш партнер страждає від болю в спині? Біль у спині є найпоширенішим типом болю, який відчувають люди. Кожен страждатиме від болю в спині хоча б раз за життя. Але в деяких випадках людина може продовжувати страждати від болю в спині, так що щоденна діяльність переривається. Цей тип захворювання часто називають хронічним болем у спині.
Існує багато способів боротися з болями в спині у вашого партнера. Нижче наведено кілька порад, які можна спробувати.
Шукайте інформацію про стільки болю в спині, скільки можливо
Важливо розуміти основи болю в спині, включаючи причини, тригери та варіанти лікування, а також лікування болю. Ця інформація допоможе вам зрозуміти страждання, які пари відчувають щодня. Не тільки це, ви також можете обговорити з вашим партнером прийняття правильних рішень і зміни способу життя для управління болями в спині. Краще розуміння стану здоров'я вашого партнера може сприяти посиленню спілкування.
Біль часто недооцінюють і ігнорують. Важко зрозуміти тяжкість болю партнера, коли ви не відчуваєте цього самостійно. Це може зробити ваш партнер відчувається ігнорується. Щоб зрозуміти біль партнера, попросіть їх оцінити біль за шкалою від 1 до 10. Таким чином, вам буде легше порівнювати тяжкість болю з дня на день, контролюючи реакцію деяких лікарських засобів, що використовуються для боротьби з болем.
Переставляйте меблі для дому, що викликає напругу м'язів
Люди, у яких біль у спині буде важко зігнути або захопити предмети з верхньої полиці. Тому переставляйте свій будинок, щоб пристосуватися до стану партнера, щоб запобігти подальшим травмам спини.
По-перше, відокремити меблі, які будуть використовуватися чи ні. Переміщуйте елементи, які часто використовуються парами, в місця, які легко доступні.
Наступний крок - зробити будинок «дружним» місцем для спини вашого партнера. Переконайтеся, що меблі, які ви обираєте, можуть підтримувати відновлення спини вашого партнера. Вставте зручну подушку на диван або крісло як опору, щоб уникнути зворотного контакту з твердою поверхнею. Пацієнтам з болями в спині не рекомендується використовувати сходи. Якщо ваш партнер зазвичай працює або спить наверх, ви можете перенести кімнати або офіси на перший поверх.
Беріть участь у процесі відновлення пари
Обидва вони кращі за себе. Спробуйте приєднатися до партнера в спортивному класі або групі медитації, а також планувати здорову їжу разом. Не усвідомлюючи цього чи ні, ви також можете отримати користь від здорового способу життя. Навіть якщо у вас болі в спині, все одно залучайте свого партнера до звичайної діяльності, наприклад, до шопінгу або домашньої роботи. Коли біль у спині нестерпна, дайте їм час для відпочинку. Це може навчити їх контролювати біль. Проте, як і раніше, переконайтеся, що діяльність, яку вони роблять, не погіршує біль.
Фізична активність може зміцнити м'язи спини, прискорити процес відновлення і запобігти подальшому пошкодженню спини. Ви можете мотивувати свого партнера, приєднавшись до ранкової прогулянки або огляду визначних пам'яток після обіду.
Багато хронічні болі (або ті, хто одужує після операції) потребують особливої уваги протягом деякого часу, особливо для людей з болями в спині, які, як правило, страждають фізично та емоційно. Доведено, що підтримка сім'ї та сім'ї прискорює процес відновлення.
