Зміст:
- Медичне відео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Що викликає підвищення або зниження рівня глюкози в крові?
- Яка мета глюкози в крові для діабетиків?
- Який найкращий спосіб реєструвати рівні глюкози в крові?
- Як використовувати глюкометр?
- Як ви робите перевірку A1C?
- Що робити, якщо мій рівень цукру в крові часто занадто високий?
- Що робити, якщо мій рівень цукру в крові занадто низький?
- Що робити, щоб часто долати низький рівень цукру в крові?
Медичне відео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Для діабетиків, ви можете бути знайомі з терміном глюкози в крові або більш відомі звичайним людям, як цукор крові. Зберігання глюкози в крові до нормального рівня може допомогти запобігти або затримати проблеми зі здоров'ям, викликані діабетом. Ознайомтеся з іншими відомостями про глюкозу в крові нижче.
Що викликає підвищення або зниження рівня глюкози в крові?
Рівень цукру в крові підвищується і падає протягом дня. Одним з ключів до лікування вашого діабету є розуміння причин зростання і падіння рівня цукру в крові. Якщо ви знаєте причину, ви можете вжити заходів, щоб зберегти рівень цукру в крові за заздалегідь визначеною метою.
До найбільш поширених причин підвищення цукру в крові належать:
- Їжа або закуски з більшим вмістом вуглеводів, ніж зазвичай
- Відсутність активних вправ
- Не регулярно приймають ліки від діабету
- Побічні ефекти від інших препаратів, які ви приймаєте
- Інші інфекції або хвороби
- Зміни в рівні гормонів, такі як протягом менструального періоду
- Напружений
До найбільш поширених причин падіння цукру в крові належать:
- Витратьте менше часу на їжу або закуску, або їжте і перекушуйте і менше вуглеводів, ніж планували
- Пити алкоголь, особливо натщесерце
- Занадто багато ліків від діабету
- Побічні ефекти від інших препаратів, які ви приймаєте
Яка мета глюкози в крові для діабетиків?
Цілі, встановлені Американською діабетичною асоціацією, перераховані в наступному списку. Зверніться до лікаря для отримання додаткової інформації.
- Перед їжею: від 80 до 130 мг / дл
- 2 години після початку прийому їжі: нижче 180 мг / дл
Який найкращий спосіб реєструвати рівні глюкози в крові?
Перевіряючи рівень глюкози в крові, ви дізнаєтеся, чи досягнуте у вас рівень цукру в крові. Є 2 способи зробити це:
- Використовуйте лічильник глюкози в крові для вивчення поточного рівня глюкози в крові
- Виконайте перевірку A1C щонайменше двічі на рік
Як використовувати глюкометр?
Ви можете зробити цукор крові себе перевірити вдома. Отже, вам не потрібно їхати туди і назад до лікаря, щоб просто стежити за рівнем цукру в крові. Проте, переконайтеся, що ви проконсультувалися з лікарем, коли і як часто перевіряти рівень цукру в крові вдома.
Ваш лікар може дати вам книгу для запису цукру в крові. Ви можете дізнатися, як використовувати ці номери для вибору їжі, фізичних навантажень і медицини.
Результати випробувань покажуть, наскільки добре працює план лікування діабету. Ви можете побачити ноутбуки та побачити шаблони - постійно переглядайте ті самі результати. Дивлячись на цю модель, ви можете допомогти вам і вашому лікареві визначити план лікування діабету, який відповідає вашим потребам.
Як ви робите перевірку A1C?
Якщо перевірка рівня цукру в крові може бути зроблена самостійно вдома, для цієї перевірки ви повинні робити це регулярно з лікарем. A1C покаже ваш середній рівень цукру в крові протягом останніх 2-3 місяців. Про ваші результати буде повідомлено двома способами:
- A1C у відсотках - A1C: нижче 7%
- Середня оцінка глюкози (eAG) у тому ж типі, що і кількість щоденних вимірювань глюкози в крові - EAG: нижче 154 мг / дл
Попросіть свого лікаря зробити цей тест щонайменше двічі на рік. Якщо середній рівень цукру в крові занадто високий, вам може знадобитися змінити план лікування діабету.
Що робити, якщо мій рівень цукру в крові часто занадто високий?
Відразу зверніться до лікаря, якщо кількість цукру в крові часто перевищує вашу мету. Поговоріть зі своїм лікарем щодо змін у списках продуктів харчування, фізичних навантажень або ліків від діабету.
Що робити, якщо мій рівень цукру в крові занадто низький?
Низький рівень цукру в крові, також званий гіпоглікемією, виникає, коли рівень цукру в крові знижується нижче 70 мг / дл. Низький рівень цукру в крові може змусити вас почуватися голодним, тремтячим, неспокійним, спітним, запамороченим, сонним, тривожним або збентеженим.
Якщо ви вважаєте, що рівень цукру в крові занадто низький, перевірте його за допомогою вимірювального приладу. Якщо вихід нижче 70 мг / дл, виконайте наступні інструкції, щоб повернути його на безпечний рівень. Виберіть один з варіантів списку вуглеводів (кожен з яких містить 15 грамів вуглеводів), щоб безпосередньо підвищити рівень цукру в крові:
- Таблетки глюкози
- ½ склянки фруктового соку
- 1/2 склянки звичайних безалкогольних напоїв (не дієти)
- Стакан молока
- Від 5 до 7 цукерок
- 1 столову ложку цукру або меду
Через 15 хвилин знову перевірте рівень цукру в крові. Якщо вона все ще нижче 70 мг / дл, їжте інші вуглеводні варіанти. Повторіть цей крок до тих пір, поки рівень цукру в крові не перевищить 70 мг / дл.
Що робити, щоб часто долати низький рівень цукру в крові?
Якщо рівень цукру в крові часто низький, вам можуть знадобитися зміни у списку продуктів, фізичної активності або лікування діабетом. Зверніть увагу, коли низький рівень цукру в крові відбувається. Зверніть увагу на можливі причини, такі як незаплановані вправи. Потім поговоріть з лікарем.
