3 способи подолання епізодів біполярного розладу

Зміст:

Медичне відео: What is bipolar disorder? - Helen M. Farrell

Біполярний розлад - це стан психічного розладу, який називається біполярним розладом або маніакальною депресією, що характеризується екстремальними змінами настрою, від маніакальної до депресивної. Люди, які страждають від біполярної манії, будуть відчувати себе енергійними, імпульсивними, ейфоричними і енергетичними; потім відчувайте пригніченість, гнів або безнадійність. Зміни в настрої можуть бути дуже серйозними і впливати на ваше повсякденне життя, наприклад, підтримувати особисті стосунки, працювати або навчатися в школі. На щастя, це можна вилікувати за допомогою комбінації препаратів і терапії.

1. Медикаментозна терапія

Лікарі зазвичай призначають стабілізатори настрою або протисудомні препарати. Антидепресанти можна також застосовувати для лікування тригера біполярних епізодів. Стабілізатори можуть включати: карбонат літію, антипсихотичні або протисудомні препарати. Важливо пам'ятати, що ліки необхідні для біполярного розладу, тому рекомендується приймати ліки згідно з вказівками. Деякі препарати можуть мати побічні ефекти, такі як тригери для маніакальних симптомів, які необхідно проконсультуватися з лікарем. Лікування біполярних епізодів вимагає терпіння, оскільки для того, щоб ліки ефективно працювали у вашому стані, потрібно деякий час.

Якщо є зміна в застосуванні препарату або проблема з симптомами, негайно зверніться до лікаря, щоб отримати правильні інструкції для свого стану.

2. Психологічне лікування

Крім ліків, психологічна терапія також корисна для зменшення симптомів, таких як:

  • Психоосвіта: ця терапія надає важливу інформацію про біполярні розлади, такі як причини, симптоми та профілактика. Це допоможе вам зрозуміти більше про біполярні епізоди та попереджувальні знаки для мінімізації тригерів.
  • Когнітивна поведінкова терапія (CBT): ця терапія також відома як терапія мови, яка може допомогти вам подолати проблеми, змінюючи свої думки та поведінку. Під час терапії у вас буде кілька сеансів, які розмовлятимете з вашим терапевтом, щоб розділити вашу проблему на кілька частин. Терапевт допоможе вам проаналізувати ці області і навчить вас застосовувати те, що ви навчилися у своєму повсякденному житті.
  • Сімейна терапія: ця терапія фокусується на сімейних відносинах і заохочує кожного члена сім'ї зміцнювати сімейні відносини для поліпшення психічного здоров'я. Вважається, що сім'я є найкращим психологічним лікуванням психічних розладів.

3. Зміна способу життя

Ваш щоденний спосіб життя має позитивний і негативний вплив на ваше психічне здоров'я. Зміна хороших звичок відіграє важливу роль у лікуванні біполярної манії. Тому важливо висипати, здорову їжу і здорову фізичну активність, наприклад, йогу або вправу щодня. Обмежте і не використовуйте наркотики, сигарети та алкоголь. Якщо ви палять або вживаєте алкогольні напої, вам необхідно припинити палити або вживати алкоголь, оскільки ці речі можуть посилити фізичні та психічні розлади. Навчіться справлятися зі стресом і планувати відпочинок і хвилювання, які допоможуть збалансувати ваш настрій. Ви можете попросити вашу родину або друзів на підтримку. Відвідування лікаря регулярно також є хорошим засобом для контролю біполярних епізодів.

3 способи подолання епізодів біполярного розладу
Rated 5/5 based on 2253 reviews
💖 show ads